福岡マラソンから一週間が経ちました。
今日の仙台は、秋晴れのいい天気でした。フルマラソンを走って足にダメージはありました。マラソンを走り終えた後のケアが良かったのか、2日間は若干の違和感と疲れがありましたが3日目の水曜日は余り気にならないようになりました。しかしダメージは残ってると思うので昨日までは走ることを控えていました。そして今日からジョギングをスタートすることにしました。最初は5ｋの予定で、楽天生命パークを1周するコースの予定でしたが、気候も良く足も軽かったので、この前走った榴ヶ岡公園を追加して走り、結果11ｋのランとなりました。
