かめ吉7のラン日記

マラソン大好きおじさんでランニング歴10年の私、かめ吉が走ることについて書いています!

GWは毎日走ってます❗️

気候もジョギングに最適な季節です。今年の福岡はGW期間中の天気も良く毎日ランしてます。久々のレースをひかえてることもありますか今月は月間150kを目指して走っています。 

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マイコースの一つ、那珂川河川敷の折返し地点

 4月は、コロナ禍ではありましたが仕事で会食が1週間続き体重が目標維持体重の72kから74kに増えてしまったので、ダイエットの為にも走って体を絞りたいと思っています。

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諸岡池は一周650m、一番走っているコース

4/29から今日5/8まで10日間の走行実績は以下の通りです。

 

   (走行距離)(キロ)

4/28 水   3.19k    4.44

4/29 木  10.59k   5.05

4/30 金   7.65k    5.05

5/1 土   19.17k    5.04/4.45 ※2回走る

5/2 日   11.01k    4.56

5/3 月     6.28k    4.58

5/4 火     6.33k    5.1

5/5 水   10.11k   4.59

5/6 木   10.25k   4.59

5/7 金     3.12k   5.00

5/8 土    15.07k        5.09

 

距離はそんなに長くないですが、なかなか毎日走れているのがいい感じです。

無理して怪我しないように、続けていきたいです。

 

 

 

 

5月がスタート!コロナに負けず走りましょう!東京マラソンはダメでしたが本命の福岡マラソンに期待します!

5月がスタートしました。相変わらずコロナの影響は予断を許しませんが、しっかり感染対策をして乗り切りたいものです。

福岡に帰り早1か月がたちました。4月は転勤早々のあわただしい中でしたが121kのランができたのは久々よかったです。

月間100kを仙台にいるときは18か月通してできましたが、ここは地元の福岡です。月間目標は150kといきたいところでしたが、まずまずということにしときます。

 それで、これからシーズンになるということで、ドリンク等も改めて見直しまして、いままで「グリコのパワープロダクション」を愛飲していましたが価格が値上がりしていたのでアマゾンで新しく見つけた「グロングBCAAドリンク」を試しに使うことにしました。飲んだ感じは少し甘いですが良さそうなのでこれから続けていきます。

 

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マラソン大会も2019福岡マラソンから早2年近くのブランクがありさみしいところですが、今年の福岡マラソンのエントリーが始まったのでエントリー初日に登録しました!

抽選の結果はまだですが今回当選すれば5回目となる福岡マラソンなので祈るばかりです。

一足先に抽選があった、今年から秋開催となった東京マラソンはあいにくはずれました。残念でしたがまたチャレンジしたいと思います。

さて今月は久々といえば地元福岡のマイコースの一つでもある春日公園で行われる「福岡10kマラソン2021in春日公園」が5/22に開催予定ですが、もちろんエントリーして挑戦します。10kランは、過去一番多く走っている距離で、自己ベストは42mということで今の実力じゃ難しいと思いますが30m台を目標に、自己ベストめざしたいと思います。如何せん久々の大会なので記録更新もですが、楽しみしかありません。ただコロナで中止だけはないように願うばかりです。


www.youtube.com

また5月はTATTAの「さつき・ラン&ウォーク2021」が開催されていますので、もちろんエントリーしてます。ということで今日は午前に14kと夕方に5kと走りました。合計19kで良いスタートがきれました。

今月は150k目指しがんばります。

 

 

 

仙台での単身が終わり、地元福岡でランニングもがんばるぞ!目標は「福岡マラソン」での自己記録更新!

今年の仙台は桜の開花が例年より早く、4月初めの週末土日が満開で見ごろでした。

天気も良く朝からジョギングをしながら桜見物をしました。仙台市もコロナの影響が出ており、マスク着用で人込みを避けながらのランです。

ルートは、自宅のある連坊をスタート⇒陸奥国分寺薬師堂の桜を眺めながら⇒楽天生命パーク⇒卸町をR4まで走り⇒榴ヶ岡公園へ、公園の桜を見ながら公園内を1周⇒自宅

というコースです。本当に桜が満開で天気もすばらしく良かったのですが、榴ヶ岡公園は朝早かったのですが、見物客も多くマスクはしていましたが、ちょっと心配でした。

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陸奥国分寺薬師堂の桜も満開できれいでした!

 

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榴ヶ岡公園の桜は満開でした!

私はこの4/1付で地元の九州に戻ることになり、今は引き継ぎで最後の仙台を過ごしています。1年半の仙台での単身生活でしたが、ランニングの目標は「毎月100k以上を走る 」でした。結果18ヵ月間でトータル2,053k、月平均114kという内容です。本当は150kもしくは200kは走りこみたいのですが、単身赴任だと炊事や洗濯の時間があったりや、仙台の冬はとても寒いので夜だったり早朝だったりのランができなく週末しか走らなかったので走り込みキロ数は伸びませんでしたが、一度も100kを割ることがなく達成できたのは充実感があります。

心残りがあるとしたら、昨年エントリーしていた「柴田さくらマラソン」「仙台ハーフマラソン」がともにコロナの影響で中止となり、大会に参加できなかったことです。

平常な世の中に戻ったら、いつかきっとこの宮城の地でマラソンに出ることを新しい目標に福岡で日々精進したいと思います。

 

 

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名取市閖上地区までランニングしました!

仙台に来て早1年半が過ぎました。今年は震災から10年の節目の年です。それで未だ行ったことなかったので名取の閖上地区までランニングで行きました。
家からはGooglemapで確認したところ約13kの距離でしたので途中周回出来るコースを走り15kを目標に走りました。出発は10:00です。天気は春の陽気で快晴のランニングには最高な天気でしたが気温が3℃とちょっと寒いくらいでしたが走り出したら快適でした。念のため手袋を装着していましたので良かったです。

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 目的地の名取ゆりあげ温泉です。施設の2階が受付でした。名取市民とそれ以外で入浴料が違い、私は市民でないので600円の入浴料を自販機で購入しました。お風呂は大浴場の内湯と露天風呂の2つのこじんまりとした温泉でした。ランニングの疲れをとって汗を流すには十分でしたが、サウナ好きの私にはサウナがなかったのが物足りなかったです。
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お風呂に入り、おなかもすいたので名取駅までの途中にあった「食堂山根屋」で昼食をとりました。このお店は新しい建物でメニューもまあまあで、私はおすすめで冬限定の「セリそばとシラスミニ丼(1,650円)」と生ビールを飲むことに。走った後においしい食事と生ビールは何とも言えないですよね。セリそばも名取はセリの生産地らしいので新鮮でとてもおいしかったです。

 

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今回のランニングは、自宅から名取市サイクルスポーツセンターまで18Kのランニングでしたが、天気も良くいいランとなりました。

仙台は道路は所々が凍っていてラン中滑りそうです。(トレランシューズ買ってみました)

今日の仙台は雪こそ降りませんが、最近までの降雪の残り雪が、この寒波の中で溶けずにそのまま所々の道路に残っていてランニング中に転ばないように走らないといけないのが大変です。シューズは普段のシューズを履いていますが、凍った道では厳しいので今回試にトレイルラン用のシューズをアマゾンで探しました。

 

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凍った道路の様子

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今回購入したシューズの裏面


 トレイルランは興味がありますが、コース取りやら装備やらわからないことが多く挑戦していませんでした。今後もわからないので取り急ぎ安価なのを探していますとアマゾンにちょうどいい靴がありました。さすがに野山を駆け巡るシューズということで靴裏がゴツゴツしています。普通の道を走るにはどうなのかわかりませんし、摩耗がどれくらいなのかが気になるとこですが初めてということで履きこなせればと思います。早速今から10Kランに行ってきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2021年今年初めてのブログ更新です。「仙台国際ハーフマラソン大会」エントリー完了!

昨年は、コロナ禍でマラソンどころではありませんでした。予定の大会も次々に中止で一回も大会参加がなかった寂しい一年でした。それでも無事で今があることをありがたいことだと感謝しつつ、毎月のランは100kは走ることができました。

今年こそは、大会に参加したいと思うランナーの方も多いと思いますが、大会があったとしても規模縮小は避けられないでしょうから、抽選だと競争率が高いのは必至でしょうね。

ということで本日、今年になって初めてのエントリーをしました。大会名は

2021年5月9日開催の「仙台国際ハーフマラソン大会」です。昨年は先着順だったと思いますがエントリーしていたのですが中止となり、残念な思いをしていました。今年は昨年の先着順から規模縮小に伴う抽選になったみたいで、優先権もなく運に頼るしかなさそうです。

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スタート位置になるでしょう楽天生命パーク横

昨年末は、女子駅伝で盛り上がった杜の都仙台ですが、今年こそは当選したらしっかり練習して1時間30分を目指したいと思います。

GoToで山形旅行へ行き、そこで久々旅ランしました!

今日から山形へ1泊2日の小旅行にでかけました。目的は一度行ってみたかった紅葉の山寺です。仙台からは日帰りできるのですが今キャンペーンでGoToトラベルがあるので折角なら泊まりで行こうと計画しました。そして「走ろうにっぽん」で紹介のあった霞城公園コースを旅ランするのも目的です。

特に時間は決めてなく気の向くままに仙台駅へ向かいました。11:18発快速が丁度あったので乗車しました。山形までは約1時間ちょっとで着きます。

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仙台からは公共機関ではJR仙山線で行く方法と高速バスがありますが、車では何回か行ってるので今回はJRで行きました。仙山線に乗るのは初めてでしたが、乗鉄の気分で悪くない感じでした。途中の山寺マエノトンネルを走行中のレールの擦れる音?がとても大きい音でビックリでした。しばらくすると山寺駅に着きましたが、明日行く予定なのでスルーしましたが車窓から見る景色は紅葉できれいだったので明日が楽しみです。そして10数分程すると山形駅に到着しました。駅周辺は初めてだったのですが新しい駅でした。お昼時ということで昼食場所を探すのですがせっかくなので山形ならではのお店を探そうと駅周辺をぶらぶらすることに。それで駅を出たところすぐにあった山形そばの看板に惹かれ入りました。

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そこでは山形牛丼とそばのセットを食べました。おいしかったです。でも牛丼もそばも山形版があるのは知りませんでした。

お昼がすんだら街を散策してから、今晩お世話になるスーパーホテルに早めにチェックインすることにしました。このホテルを選んだのは山形駅から近い場所で料金も手ごろで尚且つ決め手は天然温泉があるということでした。またそもそも仙台から近いのに泊まる理由は、GoToキャンペーン中で35%宿泊代が安くなることが決め手でした。おまけに1,000円の地域商品券がもらえ、お得でした。

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15時にチェックインしました。スーパーホテルは初めて利用しましたが、今までのビジネスホテルと違い部屋が広いのにはうれしかったです。ベットもセミダブルでしたし今後は利用したいと思いました。

チェックインしてあれこれしているうちに時間は16時になり、目的の一つ旅ランに出ました。コースは「走ろうにっぽん」で紹介のあった霞城公園コースです。ホテルからは1kの距離で目的の霞城公園に着き場内を走ることにしましたが、初めての場所だし走るコースの勝手がわかりませんでしたが、これも旅ランならではと思いながら走ることに。

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最初は城内の車の通れる道を走っていましたが、お堀に沿った道があり、そこを散策している人も多くいたのでそこを走ることに。しかし一部の道が山道みたいな、まるでトレイルランもどきの道もありましたが結構楽しめました。

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結局、旅ランは7K走りました。この日は朝仙台で10k走っていたし、膝の怪我明け間もなかったので、流す程度で景色を楽しみながらの旅ランでした。

夜は、郷土のお店を探し、駅前の山形番屋というお店に入りました。そこでは山形名物の芋煮込み鍋を食べながら日本酒を舌鼓しました。そして珍しい焼酎で珈琲焼酎というものがあったので話のネタに飲んでみることに。感想は普通のコーヒーかなって感じでしたがまあまあの味で今度家で試そうと思いました。

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翌日は日曜日で山寺も混むことが予想されたので朝8時にホテルをチェックアウトし山寺に向かいました。

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山寺は九州にはない東北の紅葉でとてもきれいでした。

次回は、秋田旅ラン一人旅を計画しています。

10月最後の週末です。仙台は秋晴れのジョギング日和ですが....

今日は朝から秋晴れのいい天気ですね!

単身赴任で仙台に来てから、早いもので1年が経ちました。仙台市内のマイコースも増えてきて今日みたいな日は朝からジョギングにといきたいところですが1週間前に古傷の左ひざを痛めてしまいました。

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楽天生命パークをランニング!

初めてだったヒアルロン酸注射の効果か調子がいいので軽くジョギングすることにしました。楽天パーク~榴ヶ岡公園を3周。2週間は走れないと思っていたので、なんか忘れそうになっていた走る喜びを感じるランでした。最初は軽く5kていどのつもりが、結果10k走りました。走った後はしっかりアイシングをして安静にしました。今のところ左ひざは調子いいですが、逆に右も違和感がちょっとあります。併せてケアしました。参加予定の大会がない状況ですが今は怪我の様子を見ながら現状をキープしていきたいです。

8月末の仙台ですが週末ランは気温が熱くへとへとになりました

ブログ書くのは久々ですが、ランは通常どおり走っていました。

昨年はちょうど一年前の8月にランニング中に転び左ひざを縫う怪我をしたので月間走行距離目標100kが達成できなかったんですが、ちょうど一年なんとか100kは走れています。

仙台の夏は初めてで、福岡よりは過ごしやすい夏ですが、この週末10Kランは暑さとの戦いでした。熱中症に気を付けながら走っていますが今年はランニングギアでペットホルダー付きのランニングポーチがAmazonでいいのがあったので買いました。 

 値段も手ごろで、さっそく週末はつけてドリンクも携帯して走ったのですが、暑すぎて暑すぎて思はず5k過ぎで飲み干したので、ランニングコースの途中にあるローソンで水を買いました。ランの途中でトイレに行きたくなった時にはよくコンビニを使いますがタダで借りにくいので、飲み物を買います。これまた今回から始めたのが、ランニングウォッチのガーミンvivoactive3にガーミンペイを導入しました。 

最近ガーミンペイはスイカと連携が始まったのですが、 僕が愛用しているガーミンvivoactive3は、残念なことにスイカとの連携ができないみたいで、ジャパンネット銀行のVISAデビットの連携ができるので、最近連携させました。今回ランのコースの途中にあるローソンで初めて使ってみました。店員さんもよく私が使うスイカやⅾ払いはスムーズですがVISAは少々スムーズでないですが難なく使えました。これからはランの時にスマホを持たなくても、コンビニが使えるのは便利です。

まだまだ暑い日が続きますが、熱中症に気を付け、コロナが終息しマラソン大会が戻ってくるまでしっかり走りこみましょう。

 

5月10日仙台国際ハーフマラソン中止になりましたが走りたかったです!

今日の仙台は小雨模様の午前中。本来なら今日は仙台ハーフの開催日でした。

開催されれば第30回記念だったようで、私は今回が初めての参加予定でしたので本当に残念ですが、こればかりは仕方ないですね。コロナと戦っている皆様を思えば大したことないです。しかし名残惜しいので午前中雨がぱらついてますが大降りではないので仙台ハーフのコースの一部を走りました。

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仙台国際ハーフマラソンのスタート地点

 

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スタートから5k過ぎの286号線通り

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折り返し過ぎ18k地点

今日もマスク着用で走りましたが、マスクなしで大会に出場できるようになる日が1日でも早く来ることを切に願うばかりです。


 

マスクして2度目のジョギングしました。「コロナに負けない」

今日は4月最後の週末の土曜日。

仙台市は晴れの天気で、春の陽気いっぱいです。新型コロナウイルスの影響で今日も自宅で過ごしていますが、お昼の12時にジョギングに出ました。なぜこの時間かというとお昼の時間は食事の時間で、外出している人が少ないと思たからです。

それで前回からジョギングの時にはマスクを着用し始めたので今日もマスクをつけて走りました。この頃は自宅待機が多くコロナ肥満じゃないけど家でゴロゴロしながらお酒飲むかテレビ見るかパソコンするかという生活になって、特に目標はないまでも体だけは、たるまないようにジョギングできるときは走りますが、そこはコロナ対策を自分なりに最低限出来るように

①マスクして走る

②人とすれ違う時は2m~5mの間隔を意識する

③走った後のうがい手洗い

以上を、守るように心がけています。

それで今日は、天気も良く久々に20kをいつものペースよりゆっくり目に走りました。

コースは

「自宅~五橋~広瀬川の河川敷~国道4号線~イオン卸町~楽天球場~自宅」の20k

お昼ご飯がまだでアミノバイタルを走る前に半分と、10kで残りを摂取しましたが案外それでいけました。久々に20k走り1時間45分で走り終えました。

今は午後2時ですが、これからはおとなしくステイホームです。

iPS山中教授「ジョギング中も感染注意」呼びかけ(20/04/20)

 

 

 

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今日からジョギングの際にコロナ対策の為、マスクを付けて走りました。

今日も会社の計画休業で在宅です。普段の日常は通勤等で8,000歩は歩くのですが在宅ばかりですとほとんど歩かない状況ですよね。よって夕方にジョギングをしました。コロナは自分がうつらないよりは、万が一自分が感染してたときを想定してうつさないが大事です。ジョギングは3密ではないですが昨日、京都大学の山中教授がおっしゃってた通りソーシャルディスタンスは2mでは足りないとおもいます。よって前回までは密にならないように意識して走ってましたが、今日からはマスクをしました。

それでマイコースでなるべく人とすれ違わない楽天パークの周回コースを走りました。

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3周すると自宅から約10kです。今回マスクして気付いたことは、自分は口呼吸で走っていることで、鼻はほとんど使っていないことでした。よってマスクしてると呼吸が苦しくなり、また口からの湿った空気で途中からほぼ濡れた状態です。息苦し行く気持ち悪く、まあ走りにくいこと。ひと気が無い時はマスクを外しますが10k走ってるとマスクを装着してるのも長いものです。よってマスクしてるときは鼻を出して、鼻から空気を吸ってマスクしている口から吐き出すことにすると意外と呼吸が楽になりました。

また山中教授がおっしゃってた「バフ」について以前、京都マラソン2016に参加した時に参加賞でもらったバフがあったのを思い出したのですが福岡の自宅に置いていたので取り寄せることにしました。

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 次回は、バフを装着して走ってみます。でもこれってバフということは今回知りました。よく見ると印字されていますね。今までは冬に走るときに首に巻き付けたりして使っていましたが、マスク代わりになるとは思っていませんでした。マラソンの参加賞は、ほとんどがTシャツですが京都マラソンは何となくおしゃれですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今は自粛して仙台の単身家の部屋でゆっくりですがジョギングはしていますよ!

コロナウイルスの影響でこの週末も一人仙台のアパートで自宅待機中です。

本来なら来月予定だった仙台国際ハーフマラソンを一か月後に控えて練習しているとこでしたが、残念ながら中止となり目標を失ってるとこです。福岡の自宅には仙台国際マラソンの郵便が届いたみたいですがTシャツですかね。

それで目標を失っている今ですが、今から秋の大きな大会のエントリーが始まります。

参加希望順で行くと

1、福岡マラソン

それから、仙台の大会で東北でないと参加できない

2、宮城復興マラソン

です。やっぱり地元の福岡マラソンは過去4回参加している大会で一番の目標ですが、そのエントリーの開始時期も延期になり、大会そのものが開催できるか心配です。

この春予定だった、柴田さくらマラソンにしても仙台国際ハーフマラソンにしても、中止になったのはやむを得ないですが、参加費が戻ってもないのは、今後のマラソンエントリーを考えさせられます。

そんなことで今日は、朝から家にこもってましたが、昼からジョギングに出ました。

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コースは、自宅から広瀬川河川敷を下流に向かいルート4まで、そこから北上し楽天球場周りを走り15kを走りました。

走るときは、もちろんソーシャルディスタンスに気を付けながら走ります。結構ランナーともすれ違ったりしました。みんな気持ちは同じだろうと思い、一日も早く出口が見えることを祈るばかりです。

 

仙台は桜が見頃です。コロナが嘘のようです。今回の週末は引きこもり状態ですがランだけは唯一の外出です。

世間では非常事態の様相です。最近までまさかこんな事態になるとは誰一人思いもしなかったでしょう。個人的にはa -haのコンサートの延期は残念でしたし、柴田桜マラソンの中止もですが、本命のレースだった仙台国際ハーフマラソンの中止は今の状況からすると仕方ないですが本当に残念でした。しかしめげてもどうしようもないので前を向いて練習はいつも通りやりたいです。うちの会社も計画休業を取っていく方向ですので、この週末は金曜から3連休です。ほとんどが家にいて不要不急の外出はひかえてますが、1時間だけはランニングで走ることに。


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マイコースの榴ヶ岡公園は桜がほぼ満開でした。ここは1周が1kですが今日のランは特別な感じがして3周しました。

走りながら本当の春が来るのが待ち遠しいです。頑張りましょう。

 

マラニックで秋保温泉まで走りました‼️

今日の仙台は春の陽気でした。先週は松島海岸までランニングしましたが今回は仙台の奥座敷である秋保温泉まで自宅のある仙台駅付近から約20kを走ることにしました。今回も事前にgoogleで道を調べていたので迷うことなく走れました。途中の仙台南インターの所だけがちょっと迷いましたが、ほぼ一本道でアップダウンもそこまできつくない道のりです。それで今回の目的地は秋保温泉ですが、秋保温泉の何処かというとインターネットで調べて手軽で良さそうだった日帰り温泉の市太郎というところでした。

秋保温泉は日帰り温泉が多く有名旅館なども力いれているみたいで結構選択肢はあったのですが有名旅館は日帰りでも結構高い値段設定でした。しかし市太郎は800円とリーズナブルでインターネットの評価も高かったのでここを目指して行きました。

 

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温泉入口までは秋保温泉の中心から少し奥にありました。

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玄関の右奥からは、庭園になっていていましたが、入りませんでした。

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この温泉施設は内風呂、半内風呂、露天風呂と大きさが同じお風呂が3つ並んだ感じの施設で、天井も高く開放感あるいい温泉でした。1つだけ脱衣所に体重計がなかったのが残念でした。ランの後は必ず体重チェックをして、今回のランでどれくらい消耗しているかチェックしていたので、あると良かったです。あと一つありました。昼過ぎでお昼ご飯を市太郎で食べる予定でしたが、クレジットカードや電子マネーの類は一切つかえなくって、所持金が3,000円しか持参してなくて現金は持っていたかったので断念しました。

帰りは、バス停が市太郎のすぐ目の前にありましたが本数が少ないらしく、秋保温泉の中心にある観光センターまで歩いて行きました。ちょうどタイミングよく仙台行きのバスがあったので、それに乗りました。

春の陽気のなか、コロナで世間は慌ただしいですが、ほんのつかの間の安らいだマラニックでした。