かめ吉7のラン日記

日々のランニングを楽しんでいます!

マラソン大会に久々に参加しました!

5月15日日曜です。今日は、3年ぶりにマラソン大会に参加しました。大会名は「福岡平和台あおぞらリレーマラソン」です。今回も会社の同僚とチームを組んでの参加です。1周1.25kを走るコースとなっています。コロナになってから、フルをはじめ多くの大会に申し込んでは中止が多く、ホント久々の大会でした。


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リレーマラソンは、インターバルトレーニングになるですが、その分しんどいですね。


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天気はくもりで温度も暑くなく、絶好のラン日和でした。8人で参加したので、私は1.25kを4回走りました。


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5分は切りたかったので目標は達成でしたが、まだまだ上には上がいることをあらためて思い知らされました。でも大会はやっぱりいいなと思いました。

 

GWは天気がよく行楽日和です。博多はどんたく一色で賑わってます!

先月のラン走行距離は、130kで目標であった150kは達成できませんでした。世間的にウィズコロナみたいなところで公私共にイベントが多く、宴席もあり走れませんでした。目標の大会も今のところ秋の福岡マラソンなので良しとしますが、5月は150kをリベンジします。

それから私はランの記録はガーミンをはめて走りNIKEアプリで月の管理をしていますが、4月末にその連携の不具合があり連携がうまくいかず半ば諦めていましたが、5月に入って連携し始めました。今までの総走行距離が1万まで、もうすぐだったので良かったです。


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今日は、博多どんたくです。五月晴れのいい天気です。朝、早起きして10kを走りましたがホントに走りやすい季節です。それで昼からは博多どんたくを見物に博多にでました。さすがに昨年とは違う人混みで、日常が戻りつつある感じで嬉しく思いました。久々ラーメンが食べたくなったので、博多駅地下の名代長浜ラーメンにいきました。

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久々で美味しかったです。

 

福岡マラソンのエントリー開始初日にエントリーしました!

福岡マラソンのエントリーが4月18日に開始となりました。この日は仕事でしたが、いち早くエントリーしたかったので休憩時間に申込みしました。間違いなく抽選になるでしょうが、過去の当選したときも初日に申込みしていたので、げんを担いで申込みしました。今回は3年ぶりの開催となるので、申込みも殺到が予想されますが、今から抽選日の予定が7月初旬らしいので待ち遠しい日々が続きそうです。

ふと坂道を見ると急に駆け上がりたくなったので、初めて走りました。

今日は福岡空港沿いを走るマイコースをランニングしました。自宅から福岡空港国内線

までを往復する時々走っているマイコースの一つです。天気も良く飛行機の離発着もみながらのコースですし、また空港の周りを走るコースなので信号もなく立ち止まりが少ないコースでもあります。今日は走っているといつも横目に走っていた、いつも走っているコースから横に上がっていく坂道で、ここでトレーニングするといいだろうなと思いながら今まで走ったことなかった坂なのですが、今日は気分も乗っていたのか走りたくなったので初めて走ってみました。

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300mの坂ですが、傾斜が10%あり、しんどい坂でしたが、福岡マラソンのコースで広範に同じような傾斜の坂道があるので、これからはトレーニングコースとして走っていこうと思います。

 

 

お花見ラン③ ららぽーと福岡周りを走りました!

この週末も天気がよく、行楽日和の福岡です。桜は満開から花びらが散り残り3割な感じです。福岡では入学式が明日あるようで、桜がまだ咲いてて良かったです。

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今日は、いつものマイコースをアレンジして走りました。先週わかった那珂川河川敷が延長されていた遊歩道を走るコースです。

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今月にオープンするららぽーと福岡周辺も走ってみました。今はオープン前で歩道が整備中ですが、オープンしたらその周りを走りやすそうです。ららぽーと福岡には陸上トラックもできるようでどんなふうな施設か楽しみです。f:id:hide65:20220410112721j:image

夕方近くで、逆光なのでちょっと暗めの写真になりましたが、ららぽーと福岡のシンボルのガンダムです。

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これから季節も暖かくなり、新しい施設もオープンし楽しみがいっぱいですが、この頃暴飲暴食気味なので、しっかりしめるところはしめて活きたいものです。

 

お花見ラン②マイコースの御笠川土手を走りました!

今日は御笠川沿いを走りました。天気は良かったのですが風が強かったです。このコースも桜並木がきれいに咲いていました。昨日に引き続きお花見ランです。f:id:hide65:20220403160449j:image

川沿いに土手を北から南へ下り、途中で折り返すコースですが、ちょうど福岡空港を離発着する飛行機が真上を通るコースなので、多くの飛行機が着陸態勢の状態で真上を通り過ぎます。そんな時は、今度飛行機でどこ行こうかなとか思いながら走ったりしています。
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ここを南へずっと走ると太宰府のほうですが、途中で折り返します。下りが追い風でスピードに乗って走れたので、折り返しは強い向かい風でした。
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4月は目標150kとして、暖かくなって走りやすくなってきたので頑張ります。

そして今月には、福岡マラソンの申し込みが開始になります。当選かどうかわかるのが

7月のようなので、目標は確定でないですが、準備していきたいと思います。

 

 

 

お花見ラン!那珂川の桜がきれいでした。すっかり春です!

今日は春の温かい1日でした。4月最初のランは、毎年恒例の桜がきれいな那珂川沿いを走りました。見事な満開の桜並木です。

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夕方に走ったので日が落ちかけていましたがとてもきれいでした。

また竹下駅付近から高木小までの河川敷の遊歩道が完成して延長されていました。

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これからは日々、陽気がよくなって半袖半ズボンでランができるのが嬉しいです。また秋以降のマラソン大会の申込みもはじまります。目標はこれからですが、秋に向けて始動したいです!

 

沖縄旅行記Ⅲ

沖縄の3日目です。夕方の飛行機なので、今日はゆっくり近場を観光してお土産選びといきました。まずは朝からジョギングで北谷公園ユースを走りました。昨日の夕方とちがって人は少なく朝から散歩している人たちばかりでした。

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コースの海岸公園の道も人がまばらで走りやすく気持ち良く軽く7kを走りました。今日で最後となりましたがまたここで走りたいと思います。

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ジョギング後は、朝食です。今日のおおまかなスケジュールを立てることに。空港へはレンタカーの返却もあるので夕方までとはいっても約半日しかありません。

観光は波上宮~首里城公園~国際通りで買い物と昼食、の予定です。そして国際通りのドン・キホーテでお土産の買物をしました。

最初に行った波上宮は那覇港を望む高台にあり、パワースポットのようです。車で行ったのですが、波上宮の無料駐車場に駐車することができました。駐車場は20台ほどのスペースで、別に来た人たちは満車で近くの有料駐車場を進められていましたので、我々はラッキーでした。宮内は多くの人で賑わっていました。さすが沖縄と思ったのは狛犬がシーサーでした。

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波上宮は小さいビーチが隣にあり、この季節なのでまだ泳いでいる人はいませんでしたが、のどかなで沖縄らしい雰囲気でした。

次に行ったのは、首里城公園です。前回来たときは首里城がまだ消失する前で今は再建まえですが、守礼の門を見たくて行きました。首里城は見れなくても首里城公園は沖縄を感じる素晴らしい公園だとあらためて感じました。

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首里城公園の次は、国際通りに行きました。歩行者天国になっていました。ここではドン・キホーテでお土産を買うのが安くつくと息子に聞いていたので、ドン・キホーテに行きました。駐車場はネットで調べるとカナン駐車場が、割引になるようだったのでそこに停めました。国際通りも近く、結果駐車代は無料になったのでお勧めの駐車場です。ドン・キホーテではちんすこうなどお土産を安くいっぱい買うことができました。

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また近くの牧志公設市場をぶらぶらし、ちょうど昼になったので昼食をとりました。

少し早かったのですが、レンタカーを早めに返し、そこからの送迎で那覇空港へ送ってもらいました。空港では、ゴールドカードでは入れるラウンジに行きました。国内線と国内線の間にあり、中はそこまで広くはなかったです。中に入るとビールは有料でしたがレストランで飲むよりは安く330円でしたので最後なので1本だけ飲みました。
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あっという間の3日間でしたが、目的の息子夫婦に会うことと、今まで言ってなかったとこを観光することと、そして沖縄を旅ランすることと、すべてできました。いい沖縄旅行でした。また沖縄に行きたいと思いをはせ帰福しました。

中止になった北九州マラソンの参加賞が届きました!

今日、帰宅すると中止になった北九州マラソンの参加賞と返金のクオカード7,000円が届きました。

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北九州の小学生のメッセージと絵が入ってました。なんだかほのぼのする可愛らしい内容です。

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開催されていたら、とても励みになったような気がします。次回のマラソンは決まっていませんが、その時までこの気持ちをとっておきたいです。

 

沖縄旅行記Ⅱ

沖縄旅行も2日目です。今日も天気予報どおり良い天気に恵まれました。ホテルの予約は朝食付で予約していたので、まずは朝食をとりながら本日の予定を妻と考えることに。私はホテルでの朝食をとりながらのこの時間が旅行の中でも結構好きな時間です。(行き当たりばったりの旅行が多いので)ベッセルカンパーナホテル沖縄の朝食は和洋のバイキングで標準的な内容のメニューでした。

それで2日目は、息子たちとは昨晩は外食でしたので彼らの家を訪ねました。そして昼になったので、4人で沖縄そばを食べに行くことにしました。近くにあるおいしいお店でした。

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看板も出ていましたが、結構評判がいいお店みたいでした。車がいっぱいだったので前が公園になっていて、そこに止めるよう案内されました。


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頼んだのが、島そば(小)690円を注文しました。麺100gですが三枚肉1枚と 炙り軟骨ソーキが1本入っていてジューシーという混ぜご飯もついていて、朝ご飯をしっかり食べていたので丁度良かったです。
昼からは、息子夫婦とはわかれ、沖縄中部にある古宇利島まで行くことにしました。天気も良くいいドライブ日和でした。途中道の駅へ寄りました。


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この道の駅は、お土産もいっぱいあって、天ぷらだとかとても楽しい道の駅で、北部や中部観光する場合はおすすめのところですね。

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さーたあんだーぎを、ここで購入して車で食べましたが、とてもおいしかったです。

休憩した後は、一路目的地である古宇利島へ。多少渋滞気味のところもありましたがスムーズなドライブできました。古宇利島へは、古宇利島大橋を通るのですが、約2kの大橋で、海を走っているようでした。両サイドからの景色は、ここぞ沖縄の海といわんばかりのエメラルドグリーンの絶景でした。車で渡っても良かったのですが、ジョギングで渡りたくなりました。古宇利島大橋を渡ると、すぐにカフェショップとかがありビーチがあったので、車をとめました。

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折角なので、古宇利島を一周することにしましたが、途中にあるティーヌ浜のハートロック(ハート形をしたサンゴ礁)も見ることができました。ここは観光客も多かったのが印象です。

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時間も、3時過ぎになり帰路につくことに。行きは高速道路を使ったのですが、帰りは時間も多少あったので、R58を走りました。沖縄は久々だったのですが、以前は恩納村のホテルに泊まっていたので、懐かしさもあり車を走らせました。ホテルへは、5時過ぎにつきました。半日でしたがいい観光ができました。

ここからは夕食まで妻と別行動です。わたしは軽く2日目のジョギングへ妻はアメリカンビレッジで買い物することにしました。昨日は夕暮れと雨や風でコンディションが良くなかったのですが、2日目は時間も早く、快晴で風もなく良いコンディションでした。コースは北谷公園沿いを走るコースを走りました。ここは米軍の基地も近くにあるので外人がとても多く、海外に来ているようでした。また道路も整備されていてとてもいいジョギングコースだと思います。

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サンセットを眺めながらのジョギングは旅ランでしか味わえない醍醐味だなと思いました。

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ジョギングの後は、ホテルの大浴場でからだを休め、大好きなサウナがあるのでサウナに軽く入りました。そして夜は、妻と2人でアメリカンヴィレッジにあるステーキハウス88でステーキを食べながら生ビールで一杯といきました。

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充実した沖縄旅行2日目でした。

 

 

沖縄旅行記

今日から妻と2人で3日間の沖縄旅行へ行きました。目的は息子夫婦に会うためです。

出発は福岡発9:25分発のJALです。福岡空港は周りをランニングでよく走りますが、飛行機に乗るのは仙台から転勤で戻って以来なので1年ぶりです。単身赴任の時は毎月福岡へ帰っていたのでその時は空港のラウンジをよく利用していましたので今日も朝早くからですが久々に行くことにしました。朝からビールといきたかったのですが、沖縄着いたらレンタカーの運転があるのでここは我慢してコーヒーを飲みながら今回の旅行プランをたてました。沖縄は久しぶりなので、観光地で行ってないところを行くことにしました。

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那覇空港に到着すると、レンタカー会社の待合場所へ、今回は楽天トラベルで探したABCレンタカーを初めて利用しました。なんか楽天トラベルでは評判いいようでした。実際どうだったかというと良かったです。手続きもスムーズでしたし、車はあまり期待していませんでしたが、トヨタの新車でした。これでこの値段といういい意味で期待を裏切られたました。到着から実際に車でスタートできたのが1時間半かかりましたが、これは想定内でした。ちょうどお昼でしたのでA&M で食事しました。

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昼からの半日は沖縄の南部をドライブすることにしました。沖縄は何回かは来ていますが南部は行ったことがなかったので今回は南部をめぐることにしました。

それで、観光のメインは斎場御嶽です。ここは琉球王国最高の聖地として世界文化遺産になった由緒ある場所で、パワースポットとして有名です。

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観光も終え今日から2泊するホテルへ向かいます。今回はいろいろ迷いましたが、予算もあるし夏であれば恩納村のホテルを考えましたが、まだ3月ということで北谷にあるベッセルホテルカンパーナ沖縄にしました。トラベルコで調べて近畿日本ツーリストのプランが一番安かったので、近ツーで予約しました。アメリカンビレッジの中心にあるホテルで大浴場と、サウナもありおじさん好みのホテルということと、ランニングコースとしてよいロケーションにありました。

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それで1日目のランニングは、ホテルチェックインしてから、すぐに走りました。アメリカンビレッジの海岸沿いを5k走ることに。周りが夕暮れで暗くなり、風が強かったです。

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軽く走った後は、ホテルの大浴場とサウナで汗を流し、息子夫婦と20時に待ち合わせしていたのでスタンバイして食事会です。あっという間の一日でした。

 

もう一足買っていたシューズをおろしました。

今月から距離はぼちぼち走る予定です。今日は5kを走りましたが、両足のふくろはぎがヒリヒリ痛みがあります。


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この前30k走ったときと同じハリがあったので疲れが溜まってるのかなと思います。それか年なのかな。

それで今日から中止になったですが北九州マラソンの為に購入していたシューズでライトレーサー3を初めて履いて走りました。


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このシリーズはあってるのか、自分にはあってるようです。次回のレースまでしっかり履き試したいです。

 

今日のランで月間総距離の目標 200K達成しました!

1月も最後の日曜日です。まだまだ寒さはつづきますが春の気配も感じ始めました。ほんとに1日も早いコロナの収束と春の到来が待ち遠しいこの頃です。最近は目標にしていた北九州マラソンが中止となりましたが、しっかり調整していたので足はとても回調です。それでYouTubeでホノルルマラソンなどの動画を見ながら来たるべき時までのモチベーションを保っています。ランの方は大会は中止となりましたが月の走行距離の目標200kを達成すべく今日は御笠川10kランでした。


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また、今日からレース用で購入していたasicsのランニングシューズを履きおろししました。HYPER SPEEDです。初めて履くシューズですが、ネットに掲載されているデータや購入者のレビューを見ると今の自分に合っているシューズと思ったし、価格が他の上位モデルよりリーズナブルな点で試しに購入しました。また今しっくり合うシューズでライトレーサー3も同時に購入しているので、履き比べて今後のレースで履きたいです。


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やっぱり北九州マラソンは中止となりましたね。残念ですが、今の現状からだと仕方ないですね。

17日の昼に北九州マラソンの中止のお知らせが来ました。やっぱりかと思いつつもワクチン接種証明もあるし、かすかな期待を抱きつつも、やっぱりの結果でした。これから本番に向けて最後の一か月と考えていたので拍子抜けです。足も順調に仕上がってきていたのですが、またもコロナの前に屈しました。しかし決まったことしょうがないし誰しもが残念なのだから、目標を新たに頑張るしかないですね。まずは今月も走行距離200kを目指し来るべき大会に向けて準備しようと思います。