かめ吉7のラン日記

日々のランニングを楽しんでいます!

長崎に来てます。ランタンフェスティバル2023は、大変盛り上がってます!

3年ぶりにランタンフェスティバルが開催されるということで、今日は1泊2日で長崎に来てます。最近の寒波襲来で福岡から行けるか、大げさに心配しましたが、マイカーで無事大丈夫でした。 長崎に着くとチェックインまでは時間があるので、まずはホテル指定の…

ガーミンのフォアランナーは買って良かったです。

今月は、特に大会参加も予定がなく、練習は週末にランニングするペースです。朝晩寒く、日も短く平日のランニングはサボりぎみです。 ガーミンのフォアランナー255を購入してから、まだワークアウト機能でインターバル走のトレーニングができてません。しか…

ガーミンのフォアランナー255を買いました。

今年は、ランニングの距離だけ求めるのではなく、質を高めた練習をやっていくことで、効率的になり空いた時間を有意義に使っていきたいと思ってます。 そこで、かねてから検討していたガーミンのフォアランナー255を買いました。 今までは、同じガーミンのフ…

2023年は、マイペースで色々やりたいなと思ってます。

1月も半分過ぎますが、ぼちぼち走っています。昨年は、サブ3.5を目標に、年間2,000k走ることができました。しかし大本命のレースの福岡マラソンは、途中リタイアという想定外の結果で、1ヶ月後の青島太平洋マラソンで完走、サブ4はクリアしたのが、せめても…

アオタイを走り終えて④

朝は、さすが宮崎でも12月中旬なので寒かったですが、折り返した頃から、気温もちょうどいい感じになりました。それでもマラソンはここからです。 橘橋を過ぎるとマリンスタジアムまでは約10kを戻りますが、淡々と走りました。20kから30kは徐々に足にきてい…

定期検査で引っかかりました。マラソンは本当に過酷なスポーツですね。

DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール 作者:ビル・パーキンス ダイヤモンド社 Amazon 会社の定期健康診断に11月中旬に行きました。この時期は福岡マラソンも終わり体も絞られていていい状態と思いこの時期に検査しました。 結果は再検査でした…

アオタイを走り終えて③

スタートは9時です。40分前に整列しましたが、流石に宮崎とはいっても12月の朝で寒かったです。足攣り予防のために充分に水分補給をしたせいもあり、やはりトイレに行きたくなりました。折角整列してたし、迷いましたが我慢して走る途中に行くことにしました…

アオタイを走り終えて②

アオタイの当日の朝は、3時50分に起きました。サンマリンスタジアムがスタートなのですが、その横にある駐車場が5時30分にオープンということなので、その前には、行く為に5時にはホテルを出発しました。しかしそれでも遅かったです。 すでに 満車で南駐車場…

沖縄は温かいです。残波岬を走りました!

週末は沖縄に来ています。長男の結婚式が残波岬の教会であるからです。昨日からの雨も少しあがって快晴とはいかないですが、まずまずです。 ホテルはロイヤルホテル沖縄残波岬に泊まってました。 気温は20℃ぐらいで、服装はアオタイのTシャツを着て、軽く残…

アオタイを走り終えて①

青島太平洋マラソンの参加のために前泊で宮崎市内のホテルに泊まりました。 福岡を車で午前中に出発して、昼過ぎに宮崎に到着しました。宮崎市内は、仕事で何回も来ていたのですが、出発地点であるサンマリンスタジアムへは行ったことがなかったので、まずは…

青島太平洋マラソン(アオタイ)に参加しました!

先月の福岡マラソンのリタイヤから、1か月が経ちました。今日は、宮崎に来ています。青島太平洋マラソンに参加します。 実は福岡マラソンの参加が決まって、この大会への参加をどうしようか迷っていました。開催日の間隔が1か月しかないということや、住んで…

マラソン途中リタイアの反省〜福岡マラソン2022〜

事前の準備が順調にできた福岡マラソン2022。まさか途中でのリタイヤは、想像もしてませんでした。しかしそこもリタイヤの原因だったと、振り返れば思います。ということで今回の福岡マラソン2022の良くなかった点、そしてうまくいった点を箇条書きにして、…

福岡マラソンを終えて

福岡マラソンが終わり10日が経ちました。残念でしたが、福岡マラソンは35kでリタイアという結果でした。フルマラソンは7回目で福岡マラソンは5回目ということで正直、想定していませんでした。甘かったの一言ですね。しかしリタイヤを決断した瞬間は、準備か…

福岡マラソンは結果、リタイアという結果に終わりました。

オーバーペースだったのか、結果福岡マラソン2022は35k地点で両足の袋萩、太もも全部が痙攣起こし歩くこともできない状態で泣く泣くリタイアしました。あと7キロでした。でも練習や準備はやりきった感はあります。しっかり反省して次がんばります。

いよいよ明日となりました。ライバルは2017年の自分です。楽しんで走りたいです!

福岡マラソンがいよいよ明日になりました。今日は本番前の最後の練習で5k走りました。練習コースは毎朝走った那珂川河川敷を、軽くペース走を本番ペースで流しました。 今日は天気がすこぶるよくいい汗かけました。明日の予報は、雨曇なので今日の天気が明…

スタートまで5日です。今日から晩酌は控えます。

福岡マラソンまで1週間を切り、今からは、余裕をもっていきたいですが、当日ベストコンディションとなるように、アルコールとカフェイン断ちに入ります。ほとんど毎日と言っていいほど晩酌してますので、マラソン出場で一番つらいのが、晩酌断ちです。でも少…

福岡マラソンまで1週間となりました。余裕をもっていきましょう

今日は11月6日の日曜日です。2022年の福岡マラソンは11月13日開催ということで、いよいよ残り1週間となりました。 今回の福岡マラソンは、前回開催の2019年から3年ぶりの開催で、待ちに待った開催となります。3年越しの期待と、3年過ぎた体力の衰えがフルマ…

大会まで残り2週間を、どう過ごすか。

この週末で、福岡マラソンまで残り2週間となり、今までの練習の仕上げの時期となりました。まだ走り込みたい気もしますが、焦らず余裕を持っていきたいです。3年ぶりの大会で、歳も重ね不安ですが、過去6回のフルマラソンよりは、順調に準備できているので、…

ASICSのマジックスピード2を買いました。

福岡マラソンまで、残り3週間となり、昨日は予定していた30k走をしました。レースペースに近いスピードで走りましたが、まずまず手応えはありました。 課題は、最後の1キロで袋萩の痙攣が起こったことで、過去のフルマラソンも含め、袋萩の痙攣はあまりなか…

福岡マラソンまで1ヶ月となりました。自分なりの調整は順調です!

福岡マラソンまで1ヶ月となりましたね。ここまで怪我なく、練習も自分なりに順調です。基本はペース走とジョグ中心に練習してきました。インターバル走も自己流のインターバル走を週一で走っています。自己流かどうかもわからないのがホントですが、良しとし…

今日で9月も終わりです。福岡マラソンまで1ヶ月ちょっととなりました。

朝晩は、すっかり涼しくなりました。9月も今日で終わります。今月の走行距離は、230kでした。今までの月間走行距離では一番長く走れました。また7月から3ヶ月連続で200k走れたのは自信になります。福岡マラソンまで残りの日数が40数日となりましたが、10…

台風14号が北部九州接近中!今日はランニングはお休みし家でランの雑誌で勉強します。

18日日曜日の朝10時です。今日のランの予定では午前中に30k走でしたが、台風14号の備えのため、今朝は地元ディスカウントストアのMrMaxに買い物ですが、買出しの人でごった返しです。レジもすごい人が並んでます。私の地元の福岡は、予想では今晩から影響が…

福岡マラソンで履くシューズを購入しました!

ランの際のシューズは、最初の頃はナイキを履いていましたが、足の甲が広いのでナイキは窮屈でした。デザインは好きなんですが。それで今はずーっとASICSです。日本の会社だけあって日本人特有の足に合う気がします。福岡マラソンまでは、3足で回して1番合う…

福岡マラソンまで2ヶ月となりました。本番に向けてモードを変えていきます!

早いもので福岡マラソンまで残り2ヶ月です。あと2ヶ月しかないと考えるのか、まだ2ヶ月あると思うのかですが、まだあると思って練習していきたいです。 それで、今日から自分のなかで日常生活の楽しみである毎日の晩酌を控えていきたいと思っています。今は…

軽井沢PART3、3日目はランできました!

3日目の朝はいつものように5時に目が覚めました。外はあいにく雨でした。出発まで時間があったので身支度やテレビを見て気づいたら7時になっていました。外は、雨があがり陽射しも出てきたようです。走るのは諦めていたので、スーツケースにウエアーをしまっ…

軽井沢PART2、〜初日から2日目〜

初日は、羽田空港到着後にレンタカーで移動します。首都圏での運転は慣れないので不安でしたが、ナビの誘導のお陰で最初の目的地の富岡製糸場へ行きました。 富岡製糸場は世界遺産で、一度入ってみたかったので今回行けて良かったです。約1時間の見学を終え…

仕事で初めての2泊3日の軽井沢です。旅ランしてきました。

今、行きのJALでこの記事を書いています。今日から2泊3日で長野県軽井沢へ出張です。行程は、1日目は福岡から東京へ飛び、羽田空港からレンタカーで軽井沢へ向かいます。途中、世界遺産の富岡製糸場へ立ち寄ります。今晩はメイン行事の全国交流会に出席する…

暑かった8月も今日で終わりです。早いですね。

普段の平日の朝は、5 kから8 k 走ってます。そして朝走る時はなるべく気持ちがいいコースを走るようにしてます。 多くは那珂川河川敷を 走ってますが、コース沿いは草が生い茂り走りづらかったです。今日久々に走るとその草がきれいにかられていました。 8月…

今日は舞鶴公園で久々に有志のソフトボールの練習です!ランでむかいますが暑いですね。

今日も暑いですね。今、用事がありJRで博多駅まで移動中ですが汗ダラダラです。 お盆がおわり、朝や夜は少しですが秋の気配も出てきましたが、まだまだ日中は暑いです。 8月の走行距離も19日迄で140kと順調に走ってます。 それで今日はというと、久々に有志…

週末はゴルフコンペで佐世保です。翌朝は初めて佐世保をジョギングしてみました!

8月最初の週末です。金、土曜日で有志のゴルフコンペがハウステンボスカントリークラブであるので、佐世保へ行きました。コンペは金曜日でした。天気は良かったのですが、猛暑で熱い中のゴルフコンペとなりました。結果はいまいちでしたが、内容は良かったの…