〜寒さに負けず、春のレースに向けてコツコツ積み上げ〜 12月に入り、いよいよ冬本番。朝夕は凍えるように寒く、日中もあっという間に暗くなる季節になりました。 そんな中でも、カメ吉７は来年のレースに向けてコツコツとトレーニング再開！ ■ 冬は「週末ラ…
12月に入りました。北九州マラソン本番まで、残り2ヶ月半。 本当ならそろそろ気持ちも練習モードに切り替えたいところですが、実はまだ1回も走れていません。週40キロの走行距離はキープしたい気持ちは強いのに、身体のほうが少しブレーキをかけてきているよ…
福岡マラソンが終わってから3週間。体の疲れもようやく抜けてきて、いよいよ北九州マラソンに向けて本格始動です。 最近 VO2MAX が57 → 55へ少し下がった けれど、その一方で ペース走は15秒ほど速く、キロ5:00〜5:20で短い距離なら気持ちよく走れている。数…
北九州マラソンに向けて、再スタート！ 福岡マラソンから2週間が経ち、ようやく本格的に練習を再開しました。レースの疲れも抜けてきて、「ここからまた頑張ろう」という気持ちが自然と湧いてきています。 これまでの練習では、準備運動をほとんどせずに走り…
万端のはずがまさかの失速。それでも掴んだ完走の4時間半 2025年の福岡マラソン、雨模様のなか今年も挑戦してきました。「準備だけはしっかりやった」と胸を張れるほど練習は積んできたつもり。しかし、スタートラインに立った瞬間から、どこか体の重さを感…
会社の友人に誘われ、今回はランナーでなくボランティアとして東京レガシーハーフマラソンに参加します。東京レガシーハーフマラソンは2023年に選手として参加した大会ですが、フルマラソンも含め初めてボランティアとしての参加です。それで折角上京すると…
11月9日 日曜日が福岡マラソンの本番です。 ちょうど1ヶ月前となる 今日30キロ走の練習を実施しました。 いつもはレースの3週間前 に実施していましたが、今回は1ヶ月前です。また本番の時と同じように朝5時に起床、そして朝食をとりました。ランスタートは8…
今日の福岡は雨です。 走れそうにもないので イオン福岡にあるルネッサンスでスイミングとトレッドミルで久しぶりにトレーニングをすることにしました。 しかし今日は金曜日 定休日でした。せっかく 張り切ってきたのに残念です。 現在、イオン福岡は全面的…
早いもので福岡マラソンまで１カ月半となりました。 練習は、それなりにこなせていると思ってますが結果次第ですから、今のところよしと思い頑張らないとです。 それにしても今年の夏は暑かったです。これからこんな夏が続くのかなと思うと大変ですね。 今ま…
娘夫婦と孫娘といっしょに5月9日から3日間で大阪へ旅行に行ってきました。 今回の旅行は、大阪・関西万博へ行くのが目的でしたが、折角なのでUSJも久々に行きました。 初日は、万博に行きました。あいにく天気が雨でしたが本降りでなかったので何とか凌げま…
２０２５年になって、早くも半分が過ぎました。 今年の前半は、３月に「さが桜マラソン」をはしりました。 練習不足、それもロング走の練習不足が原因で後半までスタミナがもたず撃沈しました。そうなるなとわかっていたのにロング走が苦手というか時間もか…
いよいよ福岡マラソンに向けてスタートです。 実質２年連続で抽選に落ちているので今年こそはという感じです。 今度走れたら7回目の挑戦。自己ベストもこの大会で出したし、唯一のリタイヤを 味わった大会でもあるので、地元のこの大会にかける思いはありま…
桜の花の下を走るのは、毎年楽しみなランです。毎年続けたいですね。
3月23日の日曜日はさが桜マラソンでした。天気は快晴です。 朝、4時に起床し準備しました。朝食は、5時から食パンとカレーそしてきな粉餅2こを食べました。 トイレも無事に終わり、6時半のJRで佐賀までむかいます。電車の中はランナーと思われる人ばかりでし…
新しい年になって、半月が経ちました。このままだとあっという間に1年が経ちそうですね。 さて、新しい年になったので今年の目標やら、費用計画やらを立てました。 特にランの目標と費用計画は次の通りです。 目標は、 ①フルマラソンに3つ出場する ②年間走行…
東北みやぎ復興マラソンが終わって1週間がたちました。 次回のために、良かった点と反省点について考えてみました。 今回でフルマラソンは11回目でしたが 反省点は、脚作りが不足していた。 今回のレース前の練習では30ｋ走が1回もできなかった。やっぱり後…
今日は福岡マラソン2024の開催日です。 天気予報は曇りで少し雨が降りそうですが大ぶりにはならないようで、まずまずの感じです。 今回は抽選に落ちたので、走れなくて残念ですが、今回は息子や会社の同僚が走るので初めて応援に行きました。 自宅からは、JR…
福岡は昨晩から大雨です。今朝からも雨が続いています。出発前の空港ロビーです。いよいよマラソン前日です。早朝は朝5時に起床、最終準備をしました。 7時から朝食は、いつもの内容です。出発が11時なので家を早目に9時に出ました。今日は3連休の初日とあっ…
東北・みやぎ復興マラソンまで今日で残り一週間です。 今回初参加なのYouTubeでコースの下見をしていますが、走りやすそうです。あとは当日の天気が晴れか雨か、暑いか寒いかですね。晴れで少し寒いぐらいがいいので天気予報も気になります。 www.youtube.co…
みやぎ復興マラソンまで、残り１ヶ月切りました。今回の練習でのロングラン走は30k走はできなくて、25k走までで、このあとは距離を減らして調整していく予定です。 それと少し風邪気味です。また股関節に違和感あり、無理せずこれからは調整です。 今回の目…
例年開催されるpaypayドームリレーマラソンは、会社の同僚たちと毎年参加している大会です。 会社の同僚たち(ほとんどが若手ですが)と親睦もありますが、１１月のフルマラソンにむけた、インターバルトレーニングとしてこの大会を走ってます。 今回は９人で…
View this post on Instagram A post shared by 田辺秀昭 (@kamekichan7) 今回は、夏休みをとって奥さんと2人で宮古島へ旅行しました。 航空券は、福岡空港から那覇空港経由で宮古島まででしたが、マイレージプラスのマイルがあって、予約がうまく取れました…
マラソンシューズのかかとの外側が減って、まだまだ履けそうなシューズですが、もったいないですよね。アッパーは全然大丈夫なのでなんとかできないか考えていました。 そうしたらAmazonでいいのを見つけたので試しに購入しました。 Unikstep 4ペアの靴のか…
暑い日が続きますが、秋のマラソン大会まで3ヶ月が過ぎました。この時期からしっかり走り込みたいですが、まだまだ10キロ走るのがやっとです。今は走る時は欠かさず飲み物を持参していますが、この頃は水でなく麦茶を持参しています。 麦茶はミネラル豊富で…
いい天気が続きますが、日差しが強く暑い日には日陰がありがたいですね。うちは近所に都市高速が走っていますので、午前中や夕方は都市高速の下を走ると直射日光を防げて少しは楽に走れます。 雨もしのげたりしますが、こう暑いと少しの雨だったら降ってもら…
今日は、今月に入って最初のランでした。 昨晩は、パリオリンピックのサッカー男子をテレビ観戦し、夜更かししましたので朝9時から走りました。 暑い日が続くので、早朝に走りたかったのですが、寝坊したのでこの時間からのスタートでした。でもこの時間はマ…
先月末に福岡マラソンの抽選発表がありました。 昨年に続いて今年も落選です。 自分の周りの人で落選した人はいません。昨年もいませんでした。 過去6回参加している地元開催の思入れの大会ですし、昨年は息子や娘夫婦も参加し走るということとなり、家族総…
毎年、梅雨のこの時期は御笠川の土手を走るとき、その入り口に咲いている紫陽花の花を見るのが楽しみです。 今月も後半になりますが、今は目標もぼんやりでぼちぼち走っているので月間走行はあまり気にせず走れるときに走っています。今週も雨が続きそうなの…
今年2回目のハワイです。今年はハワイに限らずプライベートに、仕事に日本各地もそうですが海外へ行くことが多いこの頃です。その中でもハワイ旅行はいいものですね。 私は旅先ではプライベートや仕事にかかわらず、その旅先で走るのが楽しみの一つです。 そ…
またハワイに行きました！ 今年の3月に娘のウエディングでハワイに行きましたが、今度は仕事でハワイに行きました。 今回泊まるホテルは、PKこと、シェラトンプリンセス・カイウラニです。 会社の関係業者さんとの旅行で世話係としての同行でした。 この前行…
