この週末で、福岡マラソンまで残り2週間となり、今までの練習の仕上げの時期となりました。まだ走り込みたい気もしますが、焦らず余裕を持っていきたいです。3年ぶりの大会で、歳も重ね不安ですが、過去6回のフルマラソンよりは、順調に準備できているので、…
福岡マラソンまで、残り3週間となり、昨日は予定していた30ｋ走をしました。レースペースに近いスピードで走りましたが、まずまず手応えはありました。 課題は、最後の1キロで袋萩の痙攣が起こったことで、過去のフルマラソンも含め、袋萩の痙攣はあまりなか…
福岡マラソンまで1ヶ月となりましたね。ここまで怪我なく、練習も自分なりに順調です。基本はペース走とジョグ中心に練習してきました。インターバル走も自己流のインターバル走を週一で走っています。自己流かどうかもわからないのがホントですが、良しとし…
朝晩は、すっかり涼しくなりました。9月も今日で終わります。今月の走行距離は、230ｋでした。今までの月間走行距離では一番長く走れました。また７月から3ヶ月連続で200ｋ走れたのは自信になります。福岡マラソンまで残りの日数が40数日となりましたが、10…
18日日曜日の朝10時です。今日のランの予定では午前中に30ｋ走でしたが、台風14号の備えのため、今朝は地元ディスカウントストアのMrMaxに買い物ですが、買出しの人でごった返しです。レジもすごい人が並んでます。私の地元の福岡は、予想では今晩から影響が…
ランの際のシューズは、最初の頃はナイキを履いていましたが、足の甲が広いのでナイキは窮屈でした。デザインは好きなんですが。それで今はずーっとASICSです。日本の会社だけあって日本人特有の足に合う気がします。福岡マラソンまでは、3足で回して1番合う…
早いもので福岡マラソンまで残り2ヶ月です。あと2ヶ月しかないと考えるのか、まだ2ヶ月あると思うのかですが、まだあると思って練習していきたいです。 それで、今日から自分のなかで日常生活の楽しみである毎日の晩酌を控えていきたいと思っています。今は…
3日目の朝はいつものように5時に目が覚めました。外はあいにく雨でした。出発まで時間があったので身支度やテレビを見て気づいたら7時になっていました。外は、雨があがり陽射しも出てきたようです。走るのは諦めていたので、スーツケースにウエアーをしまっ…
初日は、羽田空港到着後にレンタカーで移動します。首都圏での運転は慣れないので不安でしたが、ナビの誘導のお陰で最初の目的地の富岡製糸場へ行きました。 富岡製糸場は世界遺産で、一度入ってみたかったので今回行けて良かったです。約1時間の見学を終え…
今、行きのJALでこの記事を書いています。今日から2泊3日で長野県軽井沢へ出張です。行程は、1日目は福岡から東京へ飛び、羽田空港からレンタカーで軽井沢へ向かいます。途中、世界遺産の富岡製糸場へ立ち寄ります。今晩はメイン行事の全国交流会に出席する…
普段の平日の朝は、5 kから8 k 走ってます。そして朝走る時はなるべく気持ちがいいコースを走るようにしてます。 多くは那珂川河川敷を 走ってますが、コース沿いは草が生い茂り走りづらかったです。今日久々に走るとその草がきれいにかられていました。 8月…
今日も暑いですね。今、用事がありJRで博多駅まで移動中ですが汗ダラダラです。 お盆がおわり、朝や夜は少しですが秋の気配も出てきましたが、まだまだ日中は暑いです。 8月の走行距離も19日迄で140kと順調に走ってます。 それで今日はというと、久々に有志…
8月最初の週末です。金、土曜日で有志のゴルフコンペがハウステンボスカントリークラブであるので、佐世保へ行きました。コンペは金曜日でした。天気は良かったのですが、猛暑で熱い中のゴルフコンペとなりました。結果はいまいちでしたが、内容は良かったの…
福岡マラソンまで3ヶ月ちょっとになりました。7月は走り込みの1ヶ月ということで目標走行距離を200kでしたが、結果214ｋでなんとか目標クリアできました。速さより距離を重視して走り、いつもは10ｋが基本ですが15〜25kを意識して走りました。過去この時期は…
7 月も後半に入り、福岡マラソンまで4ヶ月を切りました。今は暑いので無理せず練習することが一番と思ってますが、今の時期の走りが本番に影響することを考え、持久力のトレーニングの為に週末は長い距離を走しることを目標にしています。 それで今日は、久…
梅雨も早く明け暑い日が続きますね。そのような中、秋のマラソン大会まで4ヶ月ですが、7月と8月は持久力をつけるため月間の走行距離を200k目標にしています。今日は7日ですが、今までで46kと順調です。この週末は雨の予想なので、走れるか心配です。ちなみに…
7月1日、福岡マラソンの抽選結果が出ました。念願かなって当選しました。これで12月の青島太平洋マラソンと連続の挑戦となりますが、頑張ります。 チャレンジャー パワーリキッド ジェル お試し6個セット Challenger Power Liquid POWER SPORTS Amazon
12/11開催の青島太平洋マラソン2022は今回で36回大会ですが、初めての挑戦を決意しエントリーしました。本命の福岡マラソンには抽選待の状態ですが、当選しても福岡マラソンが11/11開催で1ヶ月の間隔があいているので両方挑戦します。コロナの影響で大会の中…
梅雨の真っ只中ですが、この週末は天気がいいみたいです。 3年前に大腸のポリープ切除の手術をしていたので、今回は3年ぶりに人間ドックで検査しました。特に体調はなんともなかったのですが、結果はなんとポリープが新たに4個見つかりました。それで人間ド…
6月も前半が過ぎます。福岡も梅雨入しましたが、今日は雨も降る気配なしで、ランニングできました。この前は5分咲き程度だった御笠川の紫陽花も満開でした。今日は 1週間ぶりの10ｋランです。 次の日も、雨は降らず、ランニングできました。今日は地元の筑後…
今回は久しぶりに東京出張でした。過去2年間はコロナの影響で中止だった会社のイベントですが、今回は3年ぶりのリアル開催となり出席のために2泊3日で出張でした。 このブログは帰りの羽田空港のラウンジで書いています。天気も良くラウンジの窓からは離発着…
5月も後半になり、日射しも強くなってきました。4月から昨日まで会社のイベントが続きましたが、やっと一段落付きました。今月も150ｋ目標に走ってますが、微妙な感じです。今日も夕方からソフトボールの練習があるので朝からランニングしました。今日のラン…
5月15日日曜です。今日は、3年ぶりにマラソン大会に参加しました。大会名は「福岡平和台あおぞらリレーマラソン」です。今回も会社の同僚とチームを組んでの参加です。1周1.25kを走るコースとなっています。コロナになってから、フルをはじめ多くの大会に申…
先月のラン走行距離は、130kで目標であった150kは達成できませんでした。世間的にウィズコロナみたいなところで公私共にイベントが多く、宴席もあり走れませんでした。目標の大会も今のところ秋の福岡マラソンなので良しとしますが、5月は150kをリベンジしま…
福岡マラソンのエントリーが4月18日に開始となりました。この日は仕事でしたが、いち早くエントリーしたかったので休憩時間に申込みしました。間違いなく抽選になるでしょうが、過去の当選したときも初日に申込みしていたので、げんを担いで申込みしました。…
今日は福岡空港沿いを走るマイコースをランニングしました。自宅から福岡空港国内線 までを往復する時々走っているマイコースの一つです。天気も良く飛行機の離発着もみながらのコースですし、また空港の周りを走るコースなので信号もなく立ち止まりが少ない…
この週末も天気がよく、行楽日和の福岡です。桜は満開から花びらが散り残り3割な感じです。福岡では入学式が明日あるようで、桜がまだ咲いてて良かったです。 今日は、いつものマイコースをアレンジして走りました。先週わかった那珂川河川敷が延長されてい…
今日は御笠川沿いを走りました。天気は良かったのですが風が強かったです。このコースも桜並木がきれいに咲いていました。昨日に引き続きお花見ランです。 川沿いに土手を北から南へ下り、途中で折り返すコースですが、ちょうど福岡空港を離発着する飛行機が…
今日は春の温かい１日でした。4月最初のランは、毎年恒例の桜がきれいな那珂川沿いを走りました。見事な満開の桜並木です。 夕方に走ったので日が落ちかけていましたがとてもきれいでした。 また竹下駅付近から高木小までの河川敷の遊歩道が完成して延長され…
沖縄の3日目です。夕方の飛行機なので、今日はゆっくり近場を観光してお土産選びといきました。まずは朝からジョギングで北谷公園ユースを走りました。昨日の夕方とちがって人は少なく朝から散歩している人たちばかりでした。 コースの海岸公園の道も人がま…
