今日は朝から秋晴れのいい天気ですね！
単身赴任で仙台に来てから、早いもので1年が経ちました。仙台市内のマイコースも増えてきて今日みたいな日は朝からジョギングにといきたいところですが1週間前に古傷の左ひざを痛めてしまいました。
初めてだったヒアルロン酸注射の効果か調子がいいので軽くジョギングすることにしました。楽天パーク～榴ヶ岡公園を３周。２週間は走れないと思っていたので、なんか忘れそうになっていた走る喜びを感じるランでした。最初は軽く5ｋていどのつもりが、結果10ｋ走りました。走った後はしっかりアイシングをして安静にしました。今のところ左ひざは調子いいですが、逆に右も違和感がちょっとあります。併せてケアしました。参加予定の大会がない状況ですが今は怪我の様子を見ながら現状をキープしていきたいです。
