かめ吉7のラン日記

日々のランニングを楽しんでいます!

ハワイへ行って来ました!

3月22日から5泊7日でハワイに行きました。
今回は娘のウエディングをハワイで挙げるのが目的です。私たち夫婦とお婿さんと、その両親の計6名の旅です。
福岡からアシアナ航空仁川経由でのハワイ行きです。久々にアシアナ航空に乗りましたが、機内食や客室乗務員の接客は良くてレベルの高さを感じました。

ホテルは、ワイキキビーチにあるマリオットホテルに宿泊しました。私たちは21階のダイヤモンドヘッド側の部屋で目の前ににダイヤモンドヘッドが見えるいい部屋でした。f:id:hide65:20240402082133j:image
ホテルのトイレにもウォシュレットがないのですが、日本は公衆の場所でもあるので、ないと違和感があります。またアメニティでは、歯ブラシを含めて何もありません。備え付けのシャンプー等はあります。


www.youtube.com

挙式は、ハワイプリンスでのウェディングでした。当日は快晴で会場からの景色もよく、とても素晴らしい結婚式でした。ワタベウエディングを利用しましたが、スタッフの方も日本人で、とても親切でよかったです。f:id:hide65:20240402225226j:image

f:id:hide65:20240402225243j:image
私は今回でハワイは5回目でした。ホノルルマラソンを走ることを目指してランニングを始めましたが、ランニングを初めてからは初ハワイでしたので、今回のハワイ旅行ではホノルルを走るのも、楽しみにしていました。
それで今回は、挙式とランそしてゴルフと観光と盛りだくさんの行程なので、ランだけに時間が取れない中、少しの距離でも毎日走ることと、トータルでフルマラソンの距離42Kを走ることを目標にしていました。

1日目は、夕方になりましたがダイヤモンドヘッドを一周するコースを走りました。反時計回りにダイヤモンドヘッドの周りを走りましたが、結構起伏が多いコースでした。f:id:hide65:20240402082633j:image


f:id:hide65:20240402084226j:image

ホノルルマラソンの一部コースでもありますので、再来年のホノルルマラソン出場を目指しているので、いい試走になりました。


www.youtube.com

2日目は、カピオラニ公園を2周しました。時計回りに2周走りました。多くのランナーと遭遇でき海外ランならではの雰囲気の中、楽しく走れました。


f:id:hide65:20240402083836j:image

昨日のダイヤモンドヘッド周回と、今回のカピオラニ公園周回は、ぜひお勧めのコースです。
f:id:hide65:20240402083934j:image

3日目は、運河をまっすぐアラモアナの方角へ走りました。マリオットホテルをスタートしてからひたすらまっすぐのコースです。このコースはただ運河の横をひたすらまっすぐで約2.5kのコースで、いいコースですが、あまりハワイ感のあるコースではなかったです。


f:id:hide65:20240402230446j:image

f:id:hide65:20240402084244j:image

4日目は、ホテルからアラモアナ公園まで走り公園を2周しました。泊まったマリオットホテルから約3k走ってアラモアナ公園まで来ました。2日目に娘たちが挙式後の写真撮影で公園そばのビーチに写真撮影で来ていた時にアラモアナ公園にきましたが、その時走るのに絶好のコースだったので、今回走りました。



f:id:hide65:20240402084302j:image

5日目は、朝から再度カピオラニ公園を2周しました。今度は反時計回りに走ることにしました。基本周回走りをする時は反時計回りが多いので、なんとなくしっくり走ることができました。そして、この日も多くの海外からハワイに来たランナーが走ってました。海外のマラソンたいかいは出場したことがないので、ホノルルマラソンもそうですが、海外のマラソン大会に参加したら色んな国の方と走れて楽しいだろうなと思いながら走りました。


f:id:hide65:20240402084340j:image


f:id:hide65:20240402084416j:image


www.youtube.com

ゴルフは、4日目にワイケレゴルフクラブで1回プレイしました。娘婿とそのお父さんの3人でのプレーでした。このコースは比較的に短いコースでしたが南国ならではの景色の中で楽しくプレイできました。自分のスコアは、ぼちぼちでしたが、娘婿がイーグルだしたのにはびっくりでした。プレイが終わってクラブハウスでのビールは格別に美味しかったです。

最終日の5日目は、妻孝行で妻が希望していたアートのエリアへTHE BUSで行きました。THE BUSは3ドルで利用できとても便利なバスです。それでバスで着いたそこは一見落書きの街みたいでしたが、芸術なのでしょうか、妻は満足してました。スマホで写真いっぱい撮影しました。昼はモクレストランでピザとビールで乾杯です。ここのピザはとてもおいしかったです。おなかいっぱいになったところで、少し距離がありましたが歩いてアラモアナショッピングセンターに行きました。アラモアナショッピングセンターはユニクロがあったりZARAがあったりと前回行った時より日本のイオンみたいな、ブランド物ばかりでない日本のイオンみたいな、なじみやすい感じがしました。


www.youtube.com

お土産を買いにホノルルのドンキホーテに行きました。安そうだったのですが娘たちから近くにあるウォルマートが安いとスマホで連絡があったのでウォルマートへ移動することに。今回のハワイ旅行が久々だったのですが、前回と比べて大きく違ったのはスマホとタブレットのある旅行だったということです。スマホはドコモのahamoなので海外でのデータローミングは無料で、ハワイではほぼラインでやり取りできました。またスマホとのテザリングでiPad miniの地図アプリで場所の確認ができたのはとても便利でした。ホテルまでの帰りは、アラモアナショッピングセンターまで戻り、そこからワイキキトローリーバスのピンクラインで帰りました。JCBカードを持っていると2人まで無料で利用できましたので、滞在中に2回利用しましたが良かったです。

今回は久しぶりのハワイでしたが、娘たちのウエディングがなかったら実現してなかったと思います。娘たちに感謝です。そして次回は、来年の12月にホノルルマラソンに挑戦することを目標に、体力と財力をしっかり整えたいと思います。

 

 

久々に週末は長崎です。天気も快晴です。先週のマラソン後に今日から次に向けて始動です!

先週の玉名いだてんマラソンは、目標の3時間40分台で走れたのは良かったのですが、サブ3.5はまだまだと感じたレースでした。しかしこの秋冬の自分のマラソンシーズンはこれで終わりましたので、ほっとしてる気分です。次は今年の秋冬にむけてのんびり始動していきたいです。

今日は仕事の関係で、週末は長崎で過ごしますので、長崎のマイコースを走りました。春を感じる天気でした。

f:id:hide65:20240302165056j:image

遠くにクルーズ船が寄港していました。ランニング日和で気持ちの良い8kのランでした。

 

玉名いだてんマラソンはアットホームでいい大会でした!

明日は3ヶ月ぶりのフルマラソンです。前日は9時前就寝しました。夜中何回も目が覚めましたが、しっかり休めたと思います。

最近は、花粉症で目が痒く、くしゃみ、鼻水で今までのマラソン大会前としては、この状態は初めてだったので少し不安です。花粉用の目薬でアルガードを買って、使ってみたら効果アリでした。

朝、5時まえ起床。朝食はカレー、いつものメニュー

そして大。一本早い6時8分のJRで出発しました。博多駅で大、でず。博多駅では水とよもぎ餅を買う。

新幹線内で友人と会い、一緒に行きました。

新玉名駅についたら、無料のシャトルバスで会場へ。乗り継ぎもスムーズで良かったです。

会場ついたら着替える為に横島体育館へ向かいました。そこでトイレへ、女性用も臨時で男性も使えてスムーズだったのが良かったです。

着替えたら、預ける荷物をまとめて指定の預ける場所へ、結構ギリギリの時間になりました。

スタート位置には15分前に並べました。今回のフルマラソンは約700人規模だったので、スタート位置はそこまで後ろでなかったです。サブ3,5のペースランナーからサブ4、サブ4,5、サブ5と準備されてて、自分の目標のペースランナーの後ろに並ぶスタート位置でした。

f:id:hide65:20240226191933j:image

結構近くにサブ3,5、サブ4のペースランナーがいて、前にも行きにくかったのでサブ4,5の後ろでスタンバイしました。
あっという間にスタート時間に。スタートして調子が良く5,00のペース。設定したキロタイムが5,20だったので、今振り返ると突っ込みすぎたのが反省です。

案の定そのつけが35k以降にきました。今まで記憶にないぐらい足が重かった。スタートからエイドは欠かさず利用しましたが、後半はエイドでは歩いて、しっかり水分を補給しました、そして呼吸も整えました。無理をしなかったのが良かったのか、また水分をしっかり取ったのが良かったのか懸念してた足は攣らなかった。なんとか歯を食いしばってゴールできました。

今回はマラソンの途中、ランスマの金さんやハリー杉山さんとすれ違う場面もありました。ハリーさんは意外とでかいと思いました。また金さんは、ちょっときつそうな表情が印象的でした。結果、ハリーさんはサブ3で、金さんは達成ならずのようで、同世代として応援していたので残念ですが、それでもすごいと思います。次回のチャレンジどうするかランスマの次回以降が楽しみです。

ゴールしたら、荷物を受け取りに行き着替に体育館へ、走ったあとは足が痙攣しますが、今回は良さそうでした。しかし着替の場所の体育館へ着いて靴を脱いだときに、しゃがんだら軽い痙攣で動けなくなリました。

落ち着いたところで、おにぎりセットと、お味噌汁の振る舞いがあったので有り難く頂き食しました。味噌汁は温かく美味しかったです。


f:id:hide65:20240226214219j:image

そして食べ終わると隣接している温泉施設「ゆとりーむ」へいきました。ランナー割引で310円でした。浴場は広く、サウナもありとても良く満足しました。疲れた身体も安らぎました。

ゆったりしたあとは、帰りの無料送迎バスで新玉名駅へ、ちょうどいい新幹線があり売店で缶ビールを買い乗車、博多へは30分ちょっとで着きます。博多駅周辺の焼き鳥屋で軽く3杯のみ、おとなしく家路へつきました。

今回は、目標としていた3時間40分台をギリギリ達成でした。久々に3時間48分でした。色々反省点はありますが、今の自分にはまあこんなもんでしょう。

とりあえず秋から冬までの自分のマラソンシーズンは終わりました。正直ホットした気分です。今から休みつつ、今の自分の課題である持久力のアップと体の柔軟性の向上を目指していきたいと思います。

 

マラソンまで2週間となりました。今日は太宰府までの往復ランです!

玉名いだてんマラソンまで2週間となりました。最近は平日全く走っていないので、今日は20kを

走りたかったので久々に太宰府の坂本八幡宮まで走りました。
f:id:hide65:20240212120321j:image

 

周りには梅が咲き始めていて、春がすぐそこまできている感じでした。今度は、弁当持って来たいです。

それで今日の走りはというと、まずまずでした。


f:id:hide65:20240212125415j:image

それで、レースペースはどう設定するかですが、今回は完走がマストではなく攻めていけるレースなので、自己ベストに近いサブ3-40を狙いたいとこですが、そう簡単ではないのがマラソンですよね。レースまでは仕事も忙しく調整が難しいですが、それも楽しみつつ準備したいです。

 

アシックスのマジックスピード3を買いました

ゆめタウン博多のゼビオで、前から欲しかったマジックスピード3が値引きして販売してました。更にゼビオの株主優待で20%割引券を持っていたので安く買えました。f:id:hide65:20240204214629j:image

これを機会に、靴箱にシューズが増えてきたので、いまあるマラソンシューズの整理しました。あらためて何足あるか数えてみたら18足もありました。長崎にも3足あるので自分でもびっくりしました。

f:id:hide65:20240204213917j:image

今はかかとがすり減って履いてないのが大半なので、名残惜しいのですが処分を考えています。アッパーソールはまだまだ綺麗なので勿体ないですよね。

f:id:hide65:20240204214607j:image

自分は、ヒールストライク走法でして、癖で右の踵の外側がすり減ります。フォアフット走法も試したのですが難しかったので、今のままで行くことにしました。

今月の25日の玉名いだてんマラソンは、フラットのコースです。自己ベストを狙えそうな大会です。そこでどのシューズで走るかを考えています。今回購入したマジックスピード3でいくつもりですが、エボライドスピードか迷ってます。大会まで20日ですがベストでいきたいと思います。

 

ルネサンスに久々行きました。玉名マラソンに向けてトレーニングしていきます。

早くも12月です。今年も残り1ヶ月となりました。

今日は朝から今年走ったマラソンの記録証や写真をファイルに整理しました。今年のレースを振り返ると3月の小郡ハーフマラソンに始まり、福岡マラソンで終わったのですが、フルマラソン1回、ハーフマラソン3回、リレーマラソン1回の参加という結果でした。目標が3大会の参加を目指していたので良かったです。

それで来年も3大会以上は参加を目標にしていく予定ですが、さっそく参加の大会が

2月末の「玉名いだてんマラソン」です。

今日から大会までは、残り3か月となります。今度は自己ベストを狙いに行く大会にしたいと思っていますので、今までにない取り組みで加齢とともにくる体力の衰えを防止するために、筋トレやストレッチを練習に組み入れることにしました。

ということで、今日は福岡イオンにあるルネサンスまで走り、トレーニングをしました。家から約10k走りますが、妻に着替え等を車で運んでもらい現地で受け取って帰りは車を運転して帰ります。

f:id:hide65:20231202184350j:image

ルネサンスは法人会員ですが、その都度お金を払って施設を利用できる会員です。よってルネサンスの株を購入してその株主優待で施設利用券をもらっていましたので、今日はタダで入場できました。今回で4回目の利用でしたがスタッフの方の対応も気持ちよく、また設備も充実しているので改めて良さを感じました。

10K走った後でしたので、軽くストレッチだけと思いましたが、せっかくでしたのでランニングマシーンで2K、バイクで5kそして横っ腹を鍛えるマシン(名前がわかりません)をしました。


www.youtube.com

結構汗かいたし、いい運動になりました。運動後は入浴施設に入り汗を流し、サウナでからだと気持ちを整えました。今回はできなせんでしたがプールもあるので今後はトレーニングに水泳を入れるのもありと思いました。

ルネサンスには、約2時間滞在しましたが、今までと違った練習として今後月1~2回は取り入れたいと思います。

今は「福岡マラソン2023」が終わり体調も順調で、VO2MAXの値も2018年の秋以来ですが最近54まで上がり数値だけだと好調にきています。(ちなみに2018年秋は「福岡マラソン」には抽選ではずれ、残念な思いをしました。)

3か月後の「玉名いだてんマラソン」に向けて、マイペースで調整していければと思います。

次のレースは「玉名いだてんマラソン」です。PB目指します!

福岡マラソンが終わって、早いもので2週間が過ぎました。今年の福岡マラソンは、家族での参加ということで最低限の目標が完走でした。昨年がリタイヤしたので慎重に走りました。結果、なんとか完走できましたし家族との楽しい思い出のレースとなりました。良かったです。

しかし完走はしたものの、タイムは3時間52分で、そこまで悪くはなかったのですが、目標は超えれませんでした。調整はうまく行ってましたし、今もいい感じです。

そこで春のレースは、毎年参加している小郡ハーフマラソンでなく、熊本県での開催される玉名いだてんマラソンに挑戦することにしました。

玉名いだてんマラソンはフルマラソンで、コースも平たんなので、記録を狙うにはもってこいのレースです。また開催が2月下旬で、私は寒い時期のレースのほうが得意なので選びました。

今から3ヶ月マイペースで練習です。

タイのパタヤに行きました。福岡マラソン後に初めてジョギングを始めました!

福岡マラソンも無事終わりましたが、翌日からタイのパタヤへ行きました。

仕事の付き合いで、どうしても参加しないといけなかったのでマラソン後の翌日でしたが頑張りました。

f:id:hide65:20231116011212j:image

 

今回のタイ行きは、コロナの影響で3年余り海外旅行に行けなかったので久々の海外でもありました。また私自身もタイは初めてでしたので、マラソンの疲労はありましたが楽しみな旅行でした。

そして折角の海外なので足の状態が良ければパタヤで旅ランをすることに。

タイのタイ式マッサージをしましたが、フルで疲労した脚をグリグリやられる感は、痛いのですが疲労の芯に効いてるような気がしました。

マッサージの効果か足が軽くなりました。そして最終日にやっと走る時間が確保できたので5kの距離を走りました。

f:id:hide65:20231116023046j:image

ホテルからパタヤの海岸沿いの端までの往復です。流石に気温が高く日本の真夏の状態でしたが街を見ながらのランは旅ランならではの醍醐味でした。

福岡マラソンから3日目にジョギングを始めたことになります。無理しないようにしていきたいです。

f:id:hide65:20231116023434j:image

福岡マラソンまでの1週間にやることを決めました!

この週末の福岡マラソン2023に向けて、これからの1週間の過ごし方を、なんとなくですが決めて過ごそうと思います。

昨年の失敗を糧に、今年は最低でも完走、できればサブ4、欲出して自己ベストを目指して最終調整です。ちなみにこの頃参考にしているYouTubeが以下の「タカヤママラソン」です。今回も大いに参考にしました。(SPIRITS RUNも参考にしています)

 


www.youtube.com

 

①早寝早起き

レース当日は、朝5時に起きるので1週間前は、夜は10時に就寝して朝5時起床する。日ごろからも朝は5、6時に起きていますが夜、床に就くのが11時過ぎです。睡眠を確保して規則正しくいきたいです。

②炭水化物を意識して摂る

日ごろは夕食でご飯をとっていませんでしたが、意識してとるように心がけます。

③水を飲む

昨年のリタイヤは30k以降の足の痙攣でした。その対策としてウォーターローディング

を意識します。昨年は例年よりも気温が5,6℃高かったのですが、日頃より意識して水をとってなかったのが足つりの一つの原因なのではと思っています。夏のように水を飲まなくなってくる時期なので、意識して毎日500㏄の水を日中飲むことにします。

④寝る前にアミノ酸BCAAの入ったプロテイン(下の商品)を300cc飲んで寝ます。これは次の日の朝、ベストなコンディション作りのために前の日の夜に飲んで寝ます。前日だけでなく1週間前から飲むことで、体を慣らしていきます。

⑤飲酒について

今までは、レース1週間前は禁酒していました。大好きな毎日の晩酌も控えていました。しかしかえってこのことが見えないストレスとなっていた感がありました。よって今回は、飲酒の量を日ごろの半分、3分の1と徐々に減らし、前日だけ禁酒にしようと思います。

⑥コーヒーについて

レースの最中のトイレを行かなくするために、お酒と同様にレースの3日前からコーヒーを飲むのをやめていましたが、飲酒同様に前々日までは量を減らし、前日は飲まない。その代わりに水を飲むことにしようと思います。

⑦普段をベースに、普段通りに

①~⑥までいろいろ書きましたが、基本は普段通りをベースにストレスをためないようにしていきたいです。昨年は目標達成のために、少々ストイックになったと思っています。マラソン大会は今度が最後みたいな気負いがあり、それが見えないストレスとなり、十分な水分補給もせず、また当日の気温が高かったこと等々が原因で足つり⇒リタイヤ(歩けないぐらいの状態でした)という結果でした。今回は基本に返ってマラソンを楽しむという気持ちをもって臨みたいです。

 

福岡マラソンまで残り10日となりました。

今回の福岡マラソンでフルマラソンが9回目の挑戦ですが、マラソンまでの10日を切ったらどう過ごそうか考えます。

練習も追い込まず体調管理に努めます。そこで今日は、福岡マラソンの実際のコースで一番しんどい区間の10kをジョグしました。


f:id:hide65:20231104203221j:image

今回の福岡マラソンにいっしょに走る娘夫婦と3人でのランです。ゴールの二見ヶ浦には先回りした妻が待ってくれています。

昨年は、この区間で失速し初めて途中リタイヤしました。一番苦しいコースの30k前後の区間で、応援も少ない区間です。この区間をいかに走れるかが福岡マラソンの攻略と思っています。

今日は、軽くジョグで流しながら、コースを復習する意味でもいい練習でした。

 

 

 

 

別府湾ラン

10月最後の週末は、休養も兼ねて別府へ妻と行きました。最近、左の腰から股関節周りに違和感があり疲れが溜まってる感がありました。妻も温泉に行きたがってたのもあり別府へ行きました。

1日目は、パワーをもらいにパワースポットの宇佐神宮へ。人生初の訪問でしたが、流石に素晴らしい場所でした。


f:id:hide65:20231031215720j:image

パワーをたくさんもらって、別府へ向かいました。

別府は常宿である鉄輪温泉にある、おにやまホテルへ今回も泊まります。おにやまホテルは食事が美味しくて、何といっても温泉がいいので気に入ってます。1階にある大露天風呂と本館屋上の展望風呂と滞在中に計3回入って腰を温めました。

翌日、予定していた別府湾を別府ゆめタウンから大分市までの片道8kを往復走りました。このコースは別府大分毎日マラソンのコースで、歩道は広く今回で3回目のランでしたが、いつ走っても良いコースです。


f:id:hide65:20231031220851j:image

福岡マラソンまで残り2週間ということでマラソンの時のペース5:20で走る予定でしたが、少しペースアップになりました。前回も福岡マラソン前にこのコースを走って良い結果だったので、げんを担いだところもありましたが、気持ちよく走れたのが良かったです。


f:id:hide65:20231031222219j:image

腰の違和感も少なかったのですが、前回同様に走ったあとは、帰りの途中にある由布院温泉の銭湯で乙丸温泉に行きました。ここは由布院駅に近いのですが車を止めれて温泉に入れますし、料金が200円と安いので気に入ってます。私がお風呂に入ってるとき、妻は駅前を散策してました。

f:id:hide65:20231031222401j:image

ゆっくり腰を温め、約1時間滞在しました。それから福岡へ戻りました。

今回も、充実した旅ランでした。

東京レガシーハーフマラソンに参加して

雨の中、国立競技場へは約スタートの1時間前に到着しました。着いたら直ぐに更衣室へ駆け込み着替えました。更衣室は混んでましたが思ったほどではなく着替えることができました。ここで1つ反省だったのが雨はある程度予報でわかっていたんですが、雨対策を全くしてなかったことです。要はレースの時の防寒ガッパが必要でした。スタートラインの30分前までは雨をしのげる場所で少しは良かったのですが、移動してスタートラインに並んだところからはもろに雨の中でした。準備不足でした。


f:id:hide65:20231031193100j:image

寒さと雨に耐え、待つこと30数分、スタートしました。今回はエボライドspeedで走りましたが、前日のASICSの出店ブースの係員さんからエボライドspeedは滑りやすいから特にマンホールの上とかは気を付けて走ってくださいと、アドバイスを受けたので気を付けることに。スタート位置はDエリアでした。最初の2kは密集で想定はしてましたが、マイペースでは走れなかったです。キロ4:40から4:50で走ることを考えていたのでウォーミングアップと思って走りました。まだ身体は寒かったですが、徐々に温まってきて、いい感じで走れました。前半は雨が降ってましたが後半は雨足も和らいできました。ペースもよく快調に走れました。最終の国立競技場までの2kがのぼりでしたが、苦にならず走れ、フィニッシュの国立競技場へ。今回このハーフマラソンに申し込んだ理由は国立競技場を走りたかったからでした。短い距離ではありましたが,、国立競技場のコースを踏みしめながら、また残りの力を振り絞り駆け抜けることができました。よかったです。

記録は1時間41分でした。100分切りは出来なかったのですが、満足行くタイムでした。

雨の中に走る大会は今回が初めてでしたが、ある意味マラソンの醍醐味を感じたような気がしました。また東京の街中を走り抜けるコースは、貴重な経験でした。来年も参加したいですね。

正式なタイムや順位は11月9日に発表になるようで、ちょっと遅いかなとも思いますが事情があるのでしょう。

レースが終わり、昼からですが、久々に会う友人と新宿で祝杯をあげました。そして翌日にANAで福岡へ。昨日の雨がウソのような快晴でした。1日ズレていたらと思いながら飛行機から富士山がきれいに見えました。

f:id:hide65:20231031211548j:image

8月の五島夕やけハーフマラソン、9月のpaypayドームリレーマラソン、そして今回の東京レガシーハーフマラソン。いよいよ昨年のリベンジでもある本命の大会、福岡マラソンまであと1ヶ月となり最終調整の時期となりました。昨年の反省を胸に、気負わずいきましょう。

 

 

 

 

 

当日は雨です。東京レガシーハーフマラソン

東京レガシーハーフマラソンの当日は朝から雨です。国立競技場へホテルからは歩いて30分で着く距離なので雨の中、歩いて向かいました。丁度向かう道はマラソンのコースだったのですが、マラソン前のスタッフの方やボランティアの皆さん警察の方が早朝雨の中で準備をしているところを見れました。感謝の一言でした。

f:id:hide65:20231019203011j:image

歩いて向かっていると、オリンピック予選をかけた集団が来るタイミングで、雨の中でしたが他の沿道の人に混じって見学することに。レース前で雨も降ってたのですが、日本最高のレースを見れるというまたとないチャンスだったので見ることにしました。

国立競技場のすぐのところで待機していたらトップ集団がきました。なんと川内さんがトップでしたが、やっぱりプロは早いですね。あっという間に通り過ぎて行きました。今から自分も同じコースを走ると思うとわくわくした気持ちです。

 

いよいよ東京レガシーハーフマラソンです。

今日は、明日に開催の東京レガシーハーフマラソンに参加のために、福岡から東京へ向かいます。

久々の東京行きです。今回はユナイテッド航空で貯めたマイルを利用して航空券を購入しました。ユナイテッド航空のマイルを使って無料航空券をゲットしたのですが、特典ポイントも含め貯まっていたマイルで丁度に福岡東京間を往復出来てラッキーでした。ネットでチェックインはカウンターでの対応とあったので少し早目に福岡空港へ、手続きも思ってたよりスムーズに行きまし

チケット受け取り後は、少し時間があったので空港ラウンジへ、福岡空港のラウンジでは、ビールが1本無料ですが流石に今日は、止めときました。定刻前になったので搭乗口へ、そして搭乗しテイクオフです。

た。

f:id:hide65:20231017132744j:image

特に飛行機も快適なフライトでした。1時間10分であっという間に到着しました。そこからはマラソン受付の会場である国立競技場へ直接向かうことに。空港からはモノレールで浜松町へ、そして地下鉄大江戸線で国立競技場へ約1時間の移動でした。

 

今回、東京レガシーハーフマラソンへ参加した理由は、新国立競技場を走りたかったのと、東京の街を駆け抜けたかったからでした。だから初めて国立競技場に着いた時は感慨深い気持ちでした。それからなぜハーフかというとフルは準備や走るまでの時間が制約される感があって、せっかくの東京行きが自分には勿体なく思えてます。とは言っても申し込みはしますが当たらないのが現実ですが。

それで国立競技場に着いてから、受付は特に混雑することなくスムーズにできました。またスポンサーブースが受付後につながっていて、色々な景品がもらえたりしたので楽しかったです。いくつも廻っていたら昼も2時になろうとしていたので、切り上げて

宿泊先のホテルへ向かいました。天気が心配ですが明日が楽しみです。

8月から福岡マラソンまで毎月大会に参加します!

7月も猛暑が続き本当に熱い日々ばかりですが、今月は約170k練習しました。昨年は福岡マラソンの練習として約200k走ったのですが、走行距離にこだわりジョグとペース走だけの練習しかしませんでした。結果福岡マラソンで満足いく走りができなかった反省から、今年はインターバル走や、坂道走など変化をつけた練習が出来たのでよかったです。もちろん暑さ対策には十分に気をつけ、水分補給は徹底し無理はやめました。だからかVO2maxが昨年のこの時期は49でしたが今年は今の時点で52なので、ここまではまずまずの練習が出来ているのかなと思ってます。

それで、福岡マラソンまで残り約3ヶ月ですが、今から3つの大会にエントリーしています。

8月は、五島つばきハーフマラソン

9月は、paypayドームリレーマラソン

10月は、東京レガシーハーフマラソン

以上です。

昨年は、追い込んだ練習ができなかったことが反省だったので、練習の一貫で申し込みましたが、どれも出てみたい大会なので、目標を持って頑張ります。