今日は、今月に入って最初のランでした。
昨晩は、パリオリンピックのサッカー男子をテレビ観戦し、夜更かししましたので朝9時から走りました。
暑い日が続くので、早朝に走りたかったのですが、寝坊したのでこの時間からのスタートでした。でもこの時間はマイコースでも都市高速や、九州新幹線の高架下が日陰になっているので、直射日光は避けて走れます。
また暑さ対策で水のペットボトルは持参して走ります。この前のAmazonのセールで2つ目のランニング用のジョギングポーチを買いました。結構しっかりしたつくりで腰にもフィットして走りやすいです。
今月は、無理せずジョグを中心に150ｋを目標に練習していきたいです。
