12月に入りました。
北九州マラソン本番まで、残り2ヶ月半。
本当ならそろそろ気持ちも練習モードに切り替えたいところですが、実はまだ1回も走れていません。週40キロの走行距離はキープしたい気持ちは強いのに、身体のほうが少しブレーキをかけてきているようです。
特に気になるのが、昨日から続いている右腰あたりの“重さ”。
痛みとまではいかないものの、走り出すにはちょっと不安が残る感覚です。
もしかすると、11月の福岡マラソンの疲れがまだ抜け切れていないのかもしれません。あのレースは天候やコンディションも含めて負荷が大きかったので、身体の深いところに疲労が残っている可能性は十分あります。
焦らないこと。
無理をしないこと。
そして、身体の声をきちんと聞くこと。
今はこの3つを大事にしながら、コンディションを整えていきたいと思います。
まだ2ヶ月半あります。
ここからの積み重ねで、十分仕上げていけるはず。
12月は走り込みのスタートを切る前の“調整月”。
腰の状態を見ながら、ゆっくり立て直していきます。
