北九州マラソンに向けて、再スタート！
福岡マラソンから2週間が経ち、ようやく本格的に練習を再開しました。
レースの疲れも抜けてきて、「ここからまた頑張ろう」という気持ちが自然と湧いてきています。
これまでの練習では、準備運動をほとんどせずに走り始めることが多かったのですが、今回は反省を活かして しっかり準備運動をしてから走り出す習慣をつけはじめました。おかげで体の動きも良く、ケガの不安も減ってきています。
今週は 1日10kmを3日間しっかり走り込みました。少しずつリズムが戻ってきて、走れる体に整ってきた実感があります。
北九州マラソンまではあと3ヶ月。
12月からはロング走も取り入れながら、コツコツ積み上げていく予定です。
