福岡マラソンが終わってから3週間。体の疲れもようやく抜けてきて、いよいよ北九州マラソンに向けて本格始動です。
最近 VO2MAX が57 → 55へ少し下がった けれど、その一方で ペース走は15秒ほど速く、キロ5:00〜5:20で短い距離なら気持ちよく走れている。数字に一喜一憂しすぎず、今の自分の走りを信じて積み上げていきたいところ。
明日からの1か月は ロング走期間。北九州マラソンに向けて、心肺よりもスタミナをしっかり作る時期。焦らず、でも着実に走り込みたい。
ここ最近は春日公園で気持ちよくジョグ。緑が多くて、気持ちが整う大好きなコースです。
福岡マラソンの反省と、北九州マラソンへの気持ち
福岡マラソンでは、準備をしすぎて逆に「我慢」してしまったところがあった。疲労も溜まり、心拍も高く、うまく走れなかった部分が正直ある。
だからこそ、次の北九州マラソンはこう決めた。
準備はしっかりする
でも、我慢はしない
自分のペースを信じて、マイペースで走る
60歳になっても、こうして次のレースを目指してワクワクして走れていることが何よりの幸せ。
北九州マラソン、楽しんでいきましょう。
