福岡マラソンまで3ヶ月ちょっとになりました。7月は走り込みの1ヶ月ということで目標走行距離を200kでしたが、結果214ｋでなんとか目標クリアできました。速さより距離を重視して走り、いつもは10ｋが基本ですが15〜25kを意識して走りました。過去この時期は暑いこともあり距離を走れませんでしたが200k走れたことは少しは自身になりましたし、本番につながるだろうと思います。8月も同様に走りこみ月間と位置づけているので、熱中症に気をつけ頑張ります。
久々に令和で有名な坂本八幡宮まで走りました!
7 月も後半に入り、福岡マラソンまで4ヶ月を切りました。今は暑いので無理せず練習することが一番と思ってますが、今の時期の走りが本番に影響することを考え、持久力のトレーニングの為に週末は長い距離を走しることを目標にしています。
それで今日は、久々に太宰府の都府楼の側にある、令和の発祥の地と話題になった坂本八幡宮までの往復ランを走りました。
片道約10kで往復20kのランニングです。さすがに日中走ったのでバテました。ペットボトルは1本持参してたのですが、帰りのコンビニで1本買いました。
今月は、200ｋを目標にしてますが、残り1週間であと40ｋです。達成まで微妙ですが、頑張ります!
７月は200kを目標に走ってます！
梅雨も早く明け暑い日が続きますね。そのような中、秋のマラソン大会まで4ヶ月ですが、7月と8月は持久力をつけるため月間の走行距離を200k目標にしています。今日は7日ですが、今までで46kと順調です。この週末は雨の予想なので、走れるか心配です。ちなみに週末は阿蘇に1泊で旅行します。コロナの第7波がきていると、いわれてるこの頃ですが、また旅行も自粛にならなきゃいいですが。
福岡マラソン当選しました
7月1日、福岡マラソンの抽選結果が出ました。念願かなって当選しました。これで12月の青島太平洋マラソンと連続の挑戦となりますが、頑張ります。
青島太平洋マラソンにエントリーしました。
12/11開催の青島太平洋マラソン2022は今回で36回大会ですが、初めての挑戦を決意しエントリーしました。本命の福岡マラソンには抽選待の状態ですが、当選しても福岡マラソンが11/11開催で1ヶ月の間隔があいているので両方挑戦します。コロナの影響で大会の中止が続きましたが、2019年の福岡マラソン以来3年ぶりのフルマラソンとなります。目標のサブ3.5を目指して今からトレーニング頑張ります。
人間ドックで大腸の検査をしたらポリープが4個見つかり切除しました。よって週末のランはお休みです。
梅雨の真っ只中ですが、この週末は天気がいいみたいです。
3年前に大腸のポリープ切除の手術をしていたので、今回は3年ぶりに人間ドックで検査しました。特に体調はなんともなかったのですが、結果はなんとポリープが新たに4個見つかりました。それで人間ドックでしたが、見つかったら切除するに同意してましたので、今回は検査から診療にかわり、その場で予定なく手術に至りました。3日は激しい運動はなるべく控えるようにと指示を受けましたので、この週末はランニングは休みです。ランはともかく飲酒はダメ、コーヒーも刺激物なのでダメだったりで楽しみのない週末ですが、自分の体を思えば、ここで見つかって大事に至らなかったということで良しとしたいところです。
今月の走行距離は、17日までで65ｋです。この週末走れないのは残念ですが、あと10日あるので、月間100ｋの目標を達成したいです。
福岡も梅雨入りしました。御笠川の紫陽花も満開です。
6月も前半が過ぎます。福岡も梅雨入しましたが、今日は雨も降る気配なしで、ランニングできました。この前は5分咲き程度だった御笠川の紫陽花も満開でした。今日は
1週間ぶりの10ｋランです。
次の日も、雨は降らず、ランニングできました。今日は地元の筑後川を久々に走りました。温度も28℃で蒸し暑い日でした。日差しも強く、ＢＣＡＡドリンクも携帯してのランです。（両筑橋も横に新しく建築するようです）
筑後川のサイクリングロードを走りました。
筑後川マラソンのコースのロードで、両筑橋から朝羽大橋までの地点です。この先の
朝羽大橋すぎの地点が、折り返しの場所です。今年の筑後川マラソンは10月に開催予定ですが、フルはないようでハーフということで、今回はここは走らないようです。
昨日今日で、20ｋのランを走り、6月の走行距離は50ｋとなりました。毎年6月は距離走れなく100ｋ何とか走ってきました。今年も最低100ｋの距離は走りたいです。
久々に東京出張でした。withコロナな感じで良かったです。
今回は久しぶりに東京出張でした。過去2年間はコロナの影響で中止だった会社のイベントですが、今回は3年ぶりのリアル開催となり出席のために2泊3日で出張でした。
このブログは帰りの羽田空港のラウンジで書いています。天気も良くラウンジの窓からは離発着のJALの飛行機が見えています。羽田空港のラウンジは福岡行きのゲートに近く、広々として居心地の良いラウンジで気に入っています。
1日目と2日目は懇親会もあり、仕事たっぷりの2日間でしたが、今日は3日目、移動日で休みなのでゆっくり自分のペースです。
さて、今回はせっかくの東京で天気予報も良かったので、ランニングシューズ等も持参しました。それで皇居周りかレインボーブリッジを走るプランを立てて、ホテルは田町駅付近で泊まりました。
昨晩もそこそこ飲みましたので、朝少ししんどかったのですが、頑張って早起きし8時にランニングをはじめました。そして今回はレインボーブリッジを渡るコースで出発しました。あらかじめGoogleマップで走るコースのだいたいの見当をつけていました。
レインボーブリッジは以前東京へ来たときに、走ったことがありますが、東京湾の向こうには、東京の街並みの中にスカイツリーがあって景色がとても良いのと、歩道の幅もあり走りやすく、上り下りの起伏もあり今回も楽しみにしていました。ところが走って遊歩道の入り口に行ってみると、時間が少し早かったようでゲートがオープンしていせんでした。
前回は昼から走りましたので大丈夫だったのですが、今回は朝ということで空いていませんでした。残念でしたがホテルのチェックアウト前で時間がなかったこともあり急遽コース変更して、東京タワー辺りを走りました。今回も気ままに走ることにしてたので、よしとしました。レインボーブリッジは次回の楽しみにしときます。
五月晴れの土曜日です。御笠川の紫陽花も満開間近でしょう
5月も後半になり、日射しも強くなってきました。4月から昨日まで会社のイベントが続きましたが、やっと一段落付きました。今月も150ｋ目標に走ってますが、微妙な感じです。今日も夕方からソフトボールの練習があるので朝からランニングしました。今日のランコースは、この時期は紫陽花がきれいに咲いているマイコースの御笠川の土手コース10kを走ることに。朝の9時から走り始めたのですが日射しがほんとに強く夏を感じますね。まだこの暑さに体が慣れていないのか体のだるさを感じながらのランでした。
紫陽花は、満開ではなかったのですが、これからが楽しみです。
マラソン大会に久々に参加しました!
5月15日日曜です。今日は、3年ぶりにマラソン大会に参加しました。大会名は「福岡平和台あおぞらリレーマラソン」です。今回も会社の同僚とチームを組んでの参加です。1周1.25kを走るコースとなっています。コロナになってから、フルをはじめ多くの大会に申し込んでは中止が多く、ホント久々の大会でした。
リレーマラソンは、インターバルトレーニングになるですが、その分しんどいですね。
天気はくもりで温度も暑くなく、絶好のラン日和でした。8人で参加したので、私は1.25kを4回走りました。
5分は切りたかったので目標は達成でしたが、まだまだ上には上がいることをあらためて思い知らされました。でも大会はやっぱりいいなと思いました。
ＧＷは天気がよく行楽日和です。博多はどんたく一色で賑わってます!
先月のラン走行距離は、130kで目標であった150kは達成できませんでした。世間的にウィズコロナみたいなところで公私共にイベントが多く、宴席もあり走れませんでした。目標の大会も今のところ秋の福岡マラソンなので良しとしますが、5月は150kをリベンジします。
それから私はランの記録はガーミンをはめて走りNIKEアプリで月の管理をしていますが、4月末にその連携の不具合があり連携がうまくいかず半ば諦めていましたが、5月に入って連携し始めました。今までの総走行距離が1万まで、もうすぐだったので良かったです。
今日は、博多どんたくです。五月晴れのいい天気です。朝、早起きして10kを走りましたがホントに走りやすい季節です。それで昼からは博多どんたくを見物に博多にでました。さすがに昨年とは違う人混みで、日常が戻りつつある感じで嬉しく思いました。久々ラーメンが食べたくなったので、博多駅地下の名代長浜ラーメンにいきました。
久々で美味しかったです。
福岡マラソンのエントリー開始初日にエントリーしました！
福岡マラソンのエントリーが4月18日に開始となりました。この日は仕事でしたが、いち早くエントリーしたかったので休憩時間に申込みしました。間違いなく抽選になるでしょうが、過去の当選したときも初日に申込みしていたので、げんを担いで申込みしました。今回は3年ぶりの開催となるので、申込みも殺到が予想されますが、今から抽選日の予定が7月初旬らしいので待ち遠しい日々が続きそうです。
ふと坂道を見ると急に駆け上がりたくなったので、初めて走りました。
今日は福岡空港沿いを走るマイコースをランニングしました。自宅から福岡空港国内線
までを往復する時々走っているマイコースの一つです。天気も良く飛行機の離発着もみながらのコースですし、また空港の周りを走るコースなので信号もなく立ち止まりが少ないコースでもあります。今日は走っているといつも横目に走っていた、いつも走っているコースから横に上がっていく坂道で、ここでトレーニングするといいだろうなと思いながら今まで走ったことなかった坂なのですが、今日は気分も乗っていたのか走りたくなったので初めて走ってみました。
300ｍの坂ですが、傾斜が10％あり、しんどい坂でしたが、福岡マラソンのコースで広範に同じような傾斜の坂道があるので、これからはトレーニングコースとして走っていこうと思います。
お花見ラン③ ららぽーと福岡周りを走りました！
この週末も天気がよく、行楽日和の福岡です。桜は満開から花びらが散り残り3割な感じです。福岡では入学式が明日あるようで、桜がまだ咲いてて良かったです。
今日は、いつものマイコースをアレンジして走りました。先週わかった那珂川河川敷が延長されていた遊歩道を走るコースです。
今月にオープンするららぽーと福岡周辺も走ってみました。今はオープン前で歩道が整備中ですが、オープンしたらその周りを走りやすそうです。ららぽーと福岡には陸上トラックもできるようでどんなふうな施設か楽しみです。
夕方近くで、逆光なのでちょっと暗めの写真になりましたが、ららぽーと福岡のシンボルのガンダムです。
これから季節も暖かくなり、新しい施設もオープンし楽しみがいっぱいですが、この頃暴飲暴食気味なので、しっかりしめるところはしめて活きたいものです。
お花見ラン②マイコースの御笠川土手を走りました！
今日は御笠川沿いを走りました。天気は良かったのですが風が強かったです。このコースも桜並木がきれいに咲いていました。昨日に引き続きお花見ランです。
川沿いに土手を北から南へ下り、途中で折り返すコースですが、ちょうど福岡空港を離発着する飛行機が真上を通るコースなので、多くの飛行機が着陸態勢の状態で真上を通り過ぎます。そんな時は、今度飛行機でどこ行こうかなとか思いながら走ったりしています。
ここを南へずっと走ると太宰府のほうですが、途中で折り返します。下りが追い風でスピードに乗って走れたので、折り返しは強い向かい風でした。
4月は目標150ｋとして、暖かくなって走りやすくなってきたので頑張ります。
そして今月には、福岡マラソンの申し込みが開始になります。当選かどうかわかるのが
7月のようなので、目標は確定でないですが、準備していきたいと思います。
