痛めていた腰ですが、なんとか痛みも和らぎました。安静にしていたのがよかったようです。一時は走れるかホントに不安なくらいでしたが、よかったです。反省点は今更ですが準備運動が十分でない事だと思っています。歳も５０過ぎなので、今後は練習といって…

鹿児島マラソンまで残り５日です。 体調はというとすこぶる良かったのですが 7日前ぐらいの月曜日から、ここにきて前の日曜の10kが影響したのか右の腰が痛くなりました。今まで痛くなったことがない場所で、とりあえずお風呂で暖め湿布を目一杯貼りまくり無…

今日は、鹿児島マラソンまで残り一週間となり最後の週末でした。疲労抜きの時期ということで、昨日の土曜日は5K、そして今日は10ｋといつもの慣れ親しんだ、諸岡公園を中心のルートを走りました。そして週間天気予報が発表されていますが、3月3日はあいにく…