ランニングシューズの踵が削れてもまだはけそうな場合は修繕して履いています！

今、ランニングシューズを4足持っています。メーカーは自分的に足と走りに合ってるメーカーでアシックスです。

月の走行距離が100k〜120ｋなんですが、今はこの4足を履き回してます。しかし走りの癖のせいか、踵の外側で特に左側が走りを重ねるたびに削れていきます。

アシックスの前は、ナイキやニューバランスのシューズも履いていましたが、アシックス以上に踵のヘリが多いような気がしています。

ということで、アシックスのシューズが愛用なのですが、それでも走りを重ねると下の画像のように、削れていきます。

そこでアマゾンで購入した、シューズ補修材を使ってます。

シューズの寿命は、約500ｋぐらいの走行距離が目安ということですが、月100ｋ以上走ることを考えると、5か月で履き替えていかないといけません。ただでも高価なシューズなので、市民ランナーとしては出費がかさみますよね。そこで私は、シューズ補修材でメンテしています。

まずは、削れてきた部分をやすりで削り、補修材がなじみやすいようにしていきます。写真にはありませんが、紙のやすりなんかも使って削っています。

やすりで削ったら、補修材をその部分に塗っていきます。

塗った後は、いったん水になじませたへらを使い、ある程度の形に整えていきます。結構、これは慣れないとうまくいかないですね。

それで補修材で以下の画像のように補修しました。少し凸凹ですが乾くまで1日ほどおいて、はみ出た部分はハサミで切るなどして調整しています。

お気に入りのシューズを少しでも履き続けるように、補修しながら履きまわしています。

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