僕のマラソンの練習コースはもっぱら家の近所です。
①諸岡池（１周650ｍ）
②春日公園（１周1,600ｍ）
③竹下駅（百年橋）那珂川沿い
④御笠川 などなどですが、昨日は久々に春日公園コースを走りました。
春日公園コースは、1周が1.6キロでコース中にも若干の起伏もあり、また季節折々の風景が走ってて飽きなくて大好きなコースです。大濠公園ほどではないですがジョギングしている人も多く励みにしたり、勝手にライバル心を燃やし競ったりしています。それからトレーニングコースとしても1周走る中で上りの地点になったらそこから200ｍをスピードアップして、ダッシュしています。自分ではインターバルトレーニングとして7周走り、その7周の中で5回をダッシュして鍛えています。僕は1ｋを5分ペースが今の走り方ですがダッシュの時は1ｋを4分から4分30で走るようにしています。
福岡県営 春日公園 ランニングコース１周（１．６キロ）を歩いてみた 福岡県でランニングしてみたい公園第２位 ２０１５年７月１８日
昨日は、久々に春日公園を走りました。家～春日公園2周～家で10ｋでした。また暖かかくなったら練習コースとして通いたいです。
