かめ吉7のラン日記

日々のランニングを楽しんでいます!

2019-01-01から1年間の記事一覧

週に1回はLSDと決めたので今日は20k走りました。

早起きして20k走りました。マイコースで20kは前回走った自宅から太宰府コース以外に新しいコースをつくるため今日は自宅から大野城の牛頸ダムまでの往復20kを走りました。 はじめて走ったコースでしたが、ダムまでという事で坂道があり結構足にきましたがよ…

福岡マラソンでPB目指す為にトレーニングを計画的にやろうと思います❗️

11月のマラソンまであと4ヶ月です。これまで極端には走ってませんがここ3年は月100k以上はほぼ毎月走ってきてフルマラソンも5回完走ということで、そこそこ足はできていると思うんですが、今度の福岡では目標のサブ3.5を達成する為に残された4ヶ月を後悔ない…

今日から7月❗福岡マラソンまで4ヶ月‼️

今日から福岡マラソンPBを目指してスタートします。朝6時に起床し朝ランしました。仕事の日なので、いつものマイコースを少しアレンジし8K走りました。このくらいが気持ち的にいいみたいです。そして腹筋40回、腕立て伏せ30回、スクワット50回の3種類のト…

福岡マラソン2019に当選しました。

去年は落選でしたが、今年は当選しました。去年はどうしても参加したくてSVOLMEのグッズを買ったりしましたが駄目でした。福岡は1回目、3回4回、そして今回の第6回大会で4回目です。やった❗と思うのが9割、今からプレッシャーだなが1割が本音です。自…

久々に旅先ラン「道後温泉」走りました。

道後温泉行ってきました! 旅行する目的は、有名な観光地を巡るだとか、美味しいものを食べに行くとか、温泉にはいってゆっくり休養するとか色々な目的やしたいこと遊びたいことがあるから旅行に行くのだと思いますが、自分の場合は旅先で走ることが一番の目…

二日市温泉まで片道ランをしてみました

今日は平日で勤務が変わって休みでした。家族は仕事だったりで、一人で何をしようかとなったとき、いつもはランニングを定番コースで走ってました。しかし天気もいいし、ただ走るのは勿体ないしで、今日は前からやろうと思っていた片道走って行った先でぶら…

福岡マラソン2019エントリー開始です👍

2019年の福岡マラソンのエントリーが4/15から始まりました。 昨年は残念ながら落選してチャレンジできませんでしたが今年こそはの思いで 10時の受付開始後素早く会社の仕事の合間にipadで申し込みしました。 今年はなんだか行けそうな予感がしますが、保険と…

鹿児島マラソン2019に初挑戦しました②‼️

鹿児島マラソンに参加しましました② いよいよスタートです。会場は一気に盛り上がりをみせ周りのランナーからも、まだかまだかの気持ちが伝わってきます。天気も雨100%の予報が、曇りで雨もなんとかもちそうな状況でした。自称晴れ男を明言していましたが、…

鹿児島マラソン2019に初挑戦しました‼️

鹿児島マラソン2019に参加しました① 前日の土曜日は普通に起き、朝食をいつもと同じように食べて軽く5kのジョギングへ。 そして翌日に控えた鹿児島マラソン参加のため博多発11時の新幹線に乗って一路鹿児島へ向かいました。新幹線はみずほに乗車したので1時…

鹿児島マラソンまで残り3日です。

痛めていた腰ですが、なんとか痛みも和らぎました。安静にしていたのがよかったようです。一時は走れるかホントに不安なくらいでしたが、よかったです。反省点は今更ですが準備運動が十分でない事だと思っています。歳も50過ぎなので、今後は練習といって…

鹿児島マラソンまで残り5日です

鹿児島マラソンまで残り5日です。 体調はというとすこぶる良かったのですが 7日前ぐらいの月曜日から、ここにきて前の日曜の10kが影響したのか右の腰が痛くなりました。今まで痛くなったことがない場所で、とりあえずお風呂で暖め湿布を目一杯貼りまくり無…

鹿児島マラソンまで1週間となりました。

今日は、鹿児島マラソンまで残り一週間となり最後の週末でした。疲労抜きの時期ということで、昨日の土曜日は5K、そして今日は10kといつもの慣れ親しんだ、諸岡公園を中心のルートを走りました。そして週間天気予報が発表されていますが、3月3日はあいにく…

2019年、今年のマラソンが始まります❗

今年は、春にフルマラソンで自身5回目となる鹿児島マラソンに参加します。3月3日に開催されますので、いよいよ残り1ヶ月です。その練習として、今度の日曜日に海の中道パノラママラソン30キロに出場します。目標タイムはキロ4分55秒で走りきるです…