梅雨の真っ只中ですが、この週末は天気がいいみたいです。
3年前に大腸のポリープ切除の手術をしていたので、今回は3年ぶりに人間ドックで検査しました。特に体調はなんともなかったのですが、結果はなんとポリープが新たに4個見つかりました。それで人間ドックでしたが、見つかったら切除するに同意してましたので、今回は検査から診療にかわり、その場で予定なく手術に至りました。3日は激しい運動はなるべく控えるようにと指示を受けましたので、この週末はランニングは休みです。ランはともかく飲酒はダメ、コーヒーも刺激物なのでダメだったりで楽しみのない週末ですが、自分の体を思えば、ここで見つかって大事に至らなかったということで良しとしたいところです。
今月の走行距離は、17日までで65ｋです。この週末走れないのは残念ですが、あと10日あるので、月間100ｋの目標を達成したいです。
6月も前半が過ぎます。福岡も梅雨入しましたが、今日は雨も降る気配なしで、ランニングできました。この前は5分咲き程度だった御笠川の紫陽花も満開でした。今日は
1週間ぶりの10ｋランです。
次の日も、雨は降らず、ランニングできました。今日は地元の筑後川を久々に走りました。温度も28℃で蒸し暑い日でした。日差しも強く、ＢＣＡＡドリンクも携帯してのランです。（両筑橋も横に新しく建築するようです）
筑後川のサイクリングロードを走りました。
筑後川マラソンのコースのロードで、両筑橋から朝羽大橋までの地点です。この先の
朝羽大橋すぎの地点が、折り返しの場所です。今年の筑後川マラソンは10月に開催予定ですが、フルはないようでハーフということで、今回はここは走らないようです。
昨日今日で、20ｋのランを走り、6月の走行距離は50ｋとなりました。毎年6月は距離走れなく100ｋ何とか走ってきました。今年も最低100ｋの距離は走りたいです。
今回は久しぶりに東京出張でした。過去2年間はコロナの影響で中止だった会社のイベントですが、今回は3年ぶりのリアル開催となり出席のために2泊3日で出張でした。
このブログは帰りの羽田空港のラウンジで書いています。天気も良くラウンジの窓からは離発着のJALの飛行機が見えています。羽田空港のラウンジは福岡行きのゲートに近く、広々として居心地の良いラウンジで気に入っています。
1日目と2日目は懇親会もあり、仕事たっぷりの2日間でしたが、今日は3日目、移動日で休みなのでゆっくり自分のペースです。
さて、今回はせっかくの東京で天気予報も良かったので、ランニングシューズ等も持参しました。それで皇居周りかレインボーブリッジを走るプランを立てて、ホテルは田町駅付近で泊まりました。
昨晩もそこそこ飲みましたので、朝少ししんどかったのですが、頑張って早起きし8時にランニングをはじめました。そして今回はレインボーブリッジを渡るコースで出発しました。あらかじめGoogleマップで走るコースのだいたいの見当をつけていました。
レインボーブリッジは以前東京へ来たときに、走ったことがありますが、東京湾の向こうには、東京の街並みの中にスカイツリーがあって景色がとても良いのと、歩道の幅もあり走りやすく、上り下りの起伏もあり今回も楽しみにしていました。ところが走って遊歩道の入り口に行ってみると、時間が少し早かったようでゲートがオープンしていせんでした。
前回は昼から走りましたので大丈夫だったのですが、今回は朝ということで空いていませんでした。残念でしたがホテルのチェックアウト前で時間がなかったこともあり急遽コース変更して、東京タワー辺りを走りました。今回も気ままに走ることにしてたので、よしとしました。レインボーブリッジは次回の楽しみにしときます。
5月も後半になり、日射しも強くなってきました。4月から昨日まで会社のイベントが続きましたが、やっと一段落付きました。今月も150ｋ目標に走ってますが、微妙な感じです。今日も夕方からソフトボールの練習があるので朝からランニングしました。今日のランコースは、この時期は紫陽花がきれいに咲いているマイコースの御笠川の土手コース10kを走ることに。朝の9時から走り始めたのですが日射しがほんとに強く夏を感じますね。まだこの暑さに体が慣れていないのか体のだるさを感じながらのランでした。
紫陽花は、満開ではなかったのですが、これからが楽しみです。
5月15日日曜です。今日は、3年ぶりにマラソン大会に参加しました。大会名は「福岡平和台あおぞらリレーマラソン」です。今回も会社の同僚とチームを組んでの参加です。1周1.25kを走るコースとなっています。コロナになってから、フルをはじめ多くの大会に申し込んでは中止が多く、ホント久々の大会でした。
リレーマラソンは、インターバルトレーニングになるですが、その分しんどいですね。
天気はくもりで温度も暑くなく、絶好のラン日和でした。8人で参加したので、私は1.25kを4回走りました。
5分は切りたかったので目標は達成でしたが、まだまだ上には上がいることをあらためて思い知らされました。でも大会はやっぱりいいなと思いました。
先月のラン走行距離は、130kで目標であった150kは達成できませんでした。世間的にウィズコロナみたいなところで公私共にイベントが多く、宴席もあり走れませんでした。目標の大会も今のところ秋の福岡マラソンなので良しとしますが、5月は150kをリベンジします。
それから私はランの記録はガーミンをはめて走りNIKEアプリで月の管理をしていますが、4月末にその連携の不具合があり連携がうまくいかず半ば諦めていましたが、5月に入って連携し始めました。今までの総走行距離が1万まで、もうすぐだったので良かったです。
今日は、博多どんたくです。五月晴れのいい天気です。朝、早起きして10kを走りましたがホントに走りやすい季節です。それで昼からは博多どんたくを見物に博多にでました。さすがに昨年とは違う人混みで、日常が戻りつつある感じで嬉しく思いました。久々ラーメンが食べたくなったので、博多駅地下の名代長浜ラーメンにいきました。
久々で美味しかったです。
福岡マラソンのエントリーが4月18日に開始となりました。この日は仕事でしたが、いち早くエントリーしたかったので休憩時間に申込みしました。間違いなく抽選になるでしょうが、過去の当選したときも初日に申込みしていたので、げんを担いで申込みしました。今回は3年ぶりの開催となるので、申込みも殺到が予想されますが、今から抽選日の予定が7月初旬らしいので待ち遠しい日々が続きそうです。
今日は福岡空港沿いを走るマイコースをランニングしました。自宅から福岡空港国内線
までを往復する時々走っているマイコースの一つです。天気も良く飛行機の離発着もみながらのコースですし、また空港の周りを走るコースなので信号もなく立ち止まりが少ないコースでもあります。今日は走っているといつも横目に走っていた、いつも走っているコースから横に上がっていく坂道で、ここでトレーニングするといいだろうなと思いながら今まで走ったことなかった坂なのですが、今日は気分も乗っていたのか走りたくなったので初めて走ってみました。
300ｍの坂ですが、傾斜が10％あり、しんどい坂でしたが、福岡マラソンのコースで広範に同じような傾斜の坂道があるので、これからはトレーニングコースとして走っていこうと思います。
この週末も天気がよく、行楽日和の福岡です。桜は満開から花びらが散り残り3割な感じです。福岡では入学式が明日あるようで、桜がまだ咲いてて良かったです。
今日は、いつものマイコースをアレンジして走りました。先週わかった那珂川河川敷が延長されていた遊歩道を走るコースです。
今月にオープンするららぽーと福岡周辺も走ってみました。今はオープン前で歩道が整備中ですが、オープンしたらその周りを走りやすそうです。ららぽーと福岡には陸上トラックもできるようでどんなふうな施設か楽しみです。
夕方近くで、逆光なのでちょっと暗めの写真になりましたが、ららぽーと福岡のシンボルのガンダムです。
これから季節も暖かくなり、新しい施設もオープンし楽しみがいっぱいですが、この頃暴飲暴食気味なので、しっかりしめるところはしめて活きたいものです。
今日は御笠川沿いを走りました。天気は良かったのですが風が強かったです。このコースも桜並木がきれいに咲いていました。昨日に引き続きお花見ランです。
川沿いに土手を北から南へ下り、途中で折り返すコースですが、ちょうど福岡空港を離発着する飛行機が真上を通るコースなので、多くの飛行機が着陸態勢の状態で真上を通り過ぎます。そんな時は、今度飛行機でどこ行こうかなとか思いながら走ったりしています。
ここを南へずっと走ると太宰府のほうですが、途中で折り返します。下りが追い風でスピードに乗って走れたので、折り返しは強い向かい風でした。
4月は目標150ｋとして、暖かくなって走りやすくなってきたので頑張ります。
そして今月には、福岡マラソンの申し込みが開始になります。当選かどうかわかるのが
7月のようなので、目標は確定でないですが、準備していきたいと思います。
今日は春の温かい１日でした。4月最初のランは、毎年恒例の桜がきれいな那珂川沿いを走りました。見事な満開の桜並木です。
夕方に走ったので日が落ちかけていましたがとてもきれいでした。
また竹下駅付近から高木小までの河川敷の遊歩道が完成して延長されていました。
これからは日々、陽気がよくなって半袖半ズボンでランができるのが嬉しいです。また秋以降のマラソン大会の申込みもはじまります。目標はこれからですが、秋に向けて始動したいです!
沖縄の3日目です。夕方の飛行機なので、今日はゆっくり近場を観光してお土産選びといきました。まずは朝からジョギングで北谷公園ユースを走りました。昨日の夕方とちがって人は少なく朝から散歩している人たちばかりでした。
コースの海岸公園の道も人がまばらで走りやすく気持ち良く軽く7kを走りました。今日で最後となりましたがまたここで走りたいと思います。
ジョギング後は、朝食です。今日のおおまかなスケジュールを立てることに。空港へはレンタカーの返却もあるので夕方までとはいっても約半日しかありません。
観光は波上宮～首里城公園～国際通りで買い物と昼食、の予定です。そして国際通りのドン・キホーテでお土産の買物をしました。
最初に行った波上宮は那覇港を望む高台にあり、パワースポットのようです。車で行ったのですが、波上宮の無料駐車場に駐車することができました。駐車場は20台ほどのスペースで、別に来た人たちは満車で近くの有料駐車場を進められていましたので、我々はラッキーでした。宮内は多くの人で賑わっていました。さすが沖縄と思ったのは狛犬がシーサーでした。
波上宮は小さいビーチが隣にあり、この季節なのでまだ泳いでいる人はいませんでしたが、のどかなで沖縄らしい雰囲気でした。
次に行ったのは、首里城公園です。前回来たときは首里城がまだ消失する前で今は再建まえですが、守礼の門を見たくて行きました。首里城は見れなくても首里城公園は沖縄を感じる素晴らしい公園だとあらためて感じました。
首里城公園の次は、国際通りに行きました。歩行者天国になっていました。ここではドン・キホーテでお土産を買うのが安くつくと息子に聞いていたので、ドン・キホーテに行きました。駐車場はネットで調べるとカナン駐車場が、割引になるようだったのでそこに停めました。国際通りも近く、結果駐車代は無料になったのでお勧めの駐車場です。ドン・キホーテではちんすこうなどお土産を安くいっぱい買うことができました。
また近くの牧志公設市場をぶらぶらし、ちょうど昼になったので昼食をとりました。
少し早かったのですが、レンタカーを早めに返し、そこからの送迎で那覇空港へ送ってもらいました。空港では、ゴールドカードでは入れるラウンジに行きました。国内線と国内線の間にあり、中はそこまで広くはなかったです。中に入るとビールは有料でしたがレストランで飲むよりは安く330円でしたので最後なので1本だけ飲みました。
あっという間の3日間でしたが、目的の息子夫婦に会うことと、今まで言ってなかったとこを観光することと、そして沖縄を旅ランすることと、すべてできました。いい沖縄旅行でした。また沖縄に行きたいと思いをはせ帰福しました。
今日、帰宅すると中止になった北九州マラソンの参加賞と返金のクオカード7,000円が届きました。
北九州の小学生のメッセージと絵が入ってました。なんだかほのぼのする可愛らしい内容です。
開催されていたら、とても励みになったような気がします。次回のマラソンは決まっていませんが、その時までこの気持ちをとっておきたいです。
沖縄旅行も2日目です。今日も天気予報どおり良い天気に恵まれました。ホテルの予約は朝食付で予約していたので、まずは朝食をとりながら本日の予定を妻と考えることに。私はホテルでの朝食をとりながらのこの時間が旅行の中でも結構好きな時間です。（行き当たりばったりの旅行が多いので）ベッセルカンパーナホテル沖縄の朝食は和洋のバイキングで標準的な内容のメニューでした。
それで2日目は、息子たちとは昨晩は外食でしたので彼らの家を訪ねました。そして昼になったので、4人で沖縄そばを食べに行くことにしました。近くにあるおいしいお店でした。
看板も出ていましたが、結構評判がいいお店みたいでした。車がいっぱいだったので前が公園になっていて、そこに止めるよう案内されました。
頼んだのが、島そば（小）690円を注文しました。麺100ｇですが三枚肉1枚と 炙り軟骨ソーキが1本入っていてジューシーという混ぜご飯もついていて、朝ご飯をしっかり食べていたので丁度良かったです。
昼からは、息子夫婦とはわかれ、沖縄中部にある古宇利島まで行くことにしました。天気も良くいいドライブ日和でした。途中道の駅へ寄りました。
この道の駅は、お土産もいっぱいあって、天ぷらだとかとても楽しい道の駅で、北部や中部観光する場合はおすすめのところですね。
さーたあんだーぎを、ここで購入して車で食べましたが、とてもおいしかったです。
休憩した後は、一路目的地である古宇利島へ。多少渋滞気味のところもありましたがスムーズなドライブできました。古宇利島へは、古宇利島大橋を通るのですが、約2ｋの大橋で、海を走っているようでした。両サイドからの景色は、ここぞ沖縄の海といわんばかりのエメラルドグリーンの絶景でした。車で渡っても良かったのですが、ジョギングで渡りたくなりました。古宇利島大橋を渡ると、すぐにカフェショップとかがありビーチがあったので、車をとめました。
折角なので、古宇利島を一周することにしましたが、途中にあるティーヌ浜のハートロック（ハート形をしたサンゴ礁）も見ることができました。ここは観光客も多かったのが印象です。
時間も、3時過ぎになり帰路につくことに。行きは高速道路を使ったのですが、帰りは時間も多少あったので、R58を走りました。沖縄は久々だったのですが、以前は恩納村のホテルに泊まっていたので、懐かしさもあり車を走らせました。ホテルへは、5時過ぎにつきました。半日でしたがいい観光ができました。
ここからは夕食まで妻と別行動です。わたしは軽く2日目のジョギングへ妻はアメリカンビレッジで買い物することにしました。昨日は夕暮れと雨や風でコンディションが良くなかったのですが、2日目は時間も早く、快晴で風もなく良いコンディションでした。コースは北谷公園沿いを走るコースを走りました。ここは米軍の基地も近くにあるので外人がとても多く、海外に来ているようでした。また道路も整備されていてとてもいいジョギングコースだと思います。
サンセットを眺めながらのジョギングは旅ランでしか味わえない醍醐味だなと思いました。
ジョギングの後は、ホテルの大浴場でからだを休め、大好きなサウナがあるのでサウナに軽く入りました。そして夜は、妻と2人でアメリカンヴィレッジにあるステーキハウス88でステーキを食べながら生ビールで一杯といきました。
充実した沖縄旅行2日目でした。
今日から妻と2人で3日間の沖縄旅行へ行きました。目的は息子夫婦に会うためです。
出発は福岡発9:25分発のJALです。福岡空港は周りをランニングでよく走りますが、飛行機に乗るのは仙台から転勤で戻って以来なので1年ぶりです。単身赴任の時は毎月福岡へ帰っていたのでその時は空港のラウンジをよく利用していましたので今日も朝早くからですが久々に行くことにしました。朝からビールといきたかったのですが、沖縄着いたらレンタカーの運転があるのでここは我慢してコーヒーを飲みながら今回の旅行プランをたてました。沖縄は久しぶりなので、観光地で行ってないところを行くことにしました。
那覇空港に到着すると、レンタカー会社の待合場所へ、今回は楽天トラベルで探したABCレンタカーを初めて利用しました。なんか楽天トラベルでは評判いいようでした。実際どうだったかというと良かったです。手続きもスムーズでしたし、車はあまり期待していませんでしたが、トヨタの新車でした。これでこの値段といういい意味で期待を裏切られたました。到着から実際に車でスタートできたのが１時間半かかりましたが、これは想定内でした。ちょうどお昼でしたのでA&M で食事しました。
昼からの半日は沖縄の南部をドライブすることにしました。沖縄は何回かは来ていますが南部は行ったことがなかったので今回は南部をめぐることにしました。
それで、観光のメインは斎場御嶽です。ここは琉球王国最高の聖地として世界文化遺産になった由緒ある場所で、パワースポットとして有名です。
観光も終え今日から2泊するホテルへ向かいます。今回はいろいろ迷いましたが、予算もあるし夏であれば恩納村のホテルを考えましたが、まだ3月ということで北谷にあるベッセルホテルカンパーナ沖縄にしました。トラベルコで調べて近畿日本ツーリストのプランが一番安かったので、近ツーで予約しました。アメリカンビレッジの中心にあるホテルで大浴場と、サウナもありおじさん好みのホテルということと、ランニングコースとしてよいロケーションにありました。
それで1日目のランニングは、ホテルチェックインしてから、すぐに走りました。アメリカンビレッジの海岸沿いを5k走ることに。周りが夕暮れで暗くなり、風が強かったです。
軽く走った後は、ホテルの大浴場とサウナで汗を流し、息子夫婦と20時に待ち合わせしていたのでスタンバイして食事会です。あっという間の一日でした。
