ランニング中の景色を記録するために今度はAmazonでカメラを購入しました❗️

通常ランニングの練習コースを決めて走ってますが、毎回同じだと飽きてくるので新しいコースを設定したりしてランを楽しんでいます。そうすると新しい風景や面白い景色を発見できます。また旅先でのランニングや出張ランの時は、余計に新しい風景との出会いがあります。それをこのブログに書くことで自分の記録としても残すようにしています。それでその際に今まではスマホのカメラを使って写真や動画を撮影していましたが、2つ難点があって、１つは、走ってると汗ばんだ手でスマホを操作するのがチョット大変で走りを止めるのも嫌なので手こずることとです。2つは、私はランの時は音楽を聴きながら走ってることが大半なんですが、音楽を聴きながらスマホで撮影すると音楽が止まって、折角良い感じのところなのにみたいになってしまう、そんな些細なことですが2つの難点があるのでこれを解消すべく別にカメラを携帯しながら走る事を考えました。今はGoProのような小さくて軽く広角撮影ができて性能の良いカメラが有ります。GoProを購入と行きたいとこですが、購入しても上手くいかないこともありそうだし、価格も導入機としては、ちょっと高めであるのでAmazonで検索して同様なカメラが無いかどうか検索して探してみました。そしたら安価で何と3,980円で良いのが見つかりました。

【進化版】 APEMAN A66S アクションカメラ 1080P高画質 1400万画素 HDMI出力 スポーツカメラ 2インチ液晶画面 40M 防水カメラ 170度広角レンズ アクセサリー 多数バイクや自転車や車に取り付け可能 水中カメラ 防犯カメラ ウェアラブルカメラ [メーカー１年保証]

microSDは別売りで今Amazonで注文中なので未だカメラを試していませんが、値段のわりにはしっかりしてますよ。この週末試して、またblogにUpします。

AmazonプライムでYoutube番組をテレビで見ることが増えました

この頃はテレビでYoutubeをよく見るようになりました。ジャンルは音楽とマラソン関連で特に過去のマラソン大会は、自分が参加した大会は自分探しだったり、走った時を思い返したりいいですね。また走ったことない大会は事前にコースの雰囲気がわかり参加の参考にしています。

今の仙台は、日暮が４時半頃です。夜のランニングのアイテムを購入しました。

冬の朝は寒いので夏みたいに早朝からジョギングが苦手な私です。ましてや年末の忘年会やら何やらで飲む機会が多く、なおさら朝は苦手です。だから走るのはどうしても午後からになりますが今は日暮れが早く多分九州より仙台は早く日暮れるので、午後といっても暗くなってから走ることになります。夜のジョギングは、車や通行人に気をつけて走るのは勿論ですが、足下も気を付けたいです。結構デコボコしてたりで、つまづく事で転んだりしたら大変ですね。私も夜ではないですが今年の夏にランニング中に転んで１ヶ月近く治療にかかった苦い経験があります。それと

ちょうど自転車のライトも壊れていたので夜乗りにくかったです。それでランニングの時と兼用できそうなのでAmazonで「ランニング ライト」で検索していいのがありました。早速注文して届いたのがこれです。

結構な明るさで、良いですよ。普通に通勤の時や他でも使えそうです。非常用でもいいかもです。いい買い物しました。

12月10日仙台国際ハーフマラソンにエントリーしました！

本日20:00に仙台国際ハーフマラソンのエントリーが開始になりました。私はランネットからエントリー時刻になると、すぐにｉｐａｄで「MY ランネット」で登録を、と思いきや回線が込み合ってるみたいで、もしかするとすでに満席？と不安になりましたが焦らず待ちました。そしてウェイティングの状態が10分ほど続き、なんとかエントリー画面になり無事エントリーが完了して、ほっと一息でした。

ハーフは、地元福岡の小郡ハーフマラソンに2回ほど過去参加しましたが、その他のハーフの大会は参加したことがなく、この東北の地で初のレース参加となりそうです。どんなコースか今から楽しみで、また練習の日々が始まりそうです。がんばります！

ゼビオで新しいランニングシューズを購入しました

今日は、ついこの前に仙台の某ゴルフ場でラウンド後にゴルフクラブのドライバーが根元から折れまして、今日は休みで時間にも余裕があったので、修理の為に近くのあすと長町にあるゼビオへ行きました。

ゴルフクラブは、お店に預けて修理可能かメーカーにお願いすることになりました。

せっかく来たので、そろそろランニングシューズが欲しかったのでシューズコーナーへ行きました。シューズはアシックスとナイキがお気に入りですが、ナイキは気のせいか踵のへりが早く、デザインは大好きなんですがコスト的に厳しいです。その点アシックスはいい感じなので今回は、お買い得なこともあり「GEL-KAYANO26」を購入しすることに。お店の表示でではキロ5～7分でクッション性◎だったのでLSD練習用に買いました。

翌日、さっそく試履きでランニングに。

今日は、片道ランで多賀城市にある極楽湯までの約10ｋを走ることにしました。

履き心地はとても良かったです。初めて走ったコースだったので手探りしながら走りましたが天気も良く気持ちいい走りができました。

気を付けながら走ってたのですが、看板を見逃して折り返して極楽湯に到着しました。

いい温泉でした。

片道ランが毎週土曜日の定番になってきました。

私は週休２日で土日休みです。どんなに忙しくても出勤は日曜日で土曜日は完全休みを心がけてます。今は単身赴任中なので時間は自由に使えますので、この頃の定番の過ごし方は、昼までは家にいて雑多なことして昼ごはんを家で食べた後にランニングするのですが、レースが近くに控えているわけでもなく、練習というよりは楽しむことを中心に考えています。それで定番のコースが家から約10k先にあるスーパー銭湯までの片道ランです。走った後のお風呂とサウナは最高です。帰りはJRですからビールで一杯も可能ですが、まだやってません。結構気に入ってるのですが１つ難があるのが、走って風呂に入った後の着替えです。仙台は今日も寒く短パンにシャツという訳いかず、どうしてるかというと、トレランをするために以前購入していたリュックを担いで走っています。リュックはサロモン製で容量10kのタイプです。

[サロモン] バックパック・リュックサック TRAIL 10 Urban Chic/SHADOW

 その中に着替えのシャツパンツ靴下ズボンシャツをいれるのですがパンパンです。更にアウターを入れないといけないのですが、そこで重宝しているのがUNIQLOで買ったウルトラダウンです。チョット寒い時もありますがこれでばっちりです。でも15kのリュックも検討中です。

楽天生命パークを夜にラン二ングしました

今日の仙台地区は朝から雨模様でした。実業団女子駅伝の開催のあり、小雨でも盛り上がってました。昼からは楽天イーグルスのファン感謝dayもあって色々盛り上がっていましたよ。ホークスファンの私ですが近鉄の流れをくむ楽天は好きな球団です。今から来年の楽天生命パークでのペナントレースで楽天vsホークスが楽しみでなりません。もちろん観戦行きますが、一塁側か三塁側に座るかは微妙ですね。だからバックネット裏に座ることにします。😄それでも毎回は観戦いけないでしょうし、その時は試合中に球場の周りをランニングするのも、楽しみです。球場の声援を聞きながら走るのも一興だと思います。ホークスのヤフオク!ドームにない楽天生命パーク球場の魅力的な一つですね。

マラソンも野球の応援もがんばります。

福岡マラソンが終わり１週間が経ち、今日からジョギングをスタートしました！

福岡マラソンから一週間が経ちました。

今日の仙台は、秋晴れのいい天気でした。フルマラソンを走って足にダメージはありました。マラソンを走り終えた後のケアが良かったのか、2日間は若干の違和感と疲れがありましたが3日目の水曜日は余り気にならないようになりました。しかしダメージは残ってると思うので昨日までは走ることを控えていました。そして今日からジョギングをスタートすることにしました。最初は5ｋの予定で、楽天生命パークを1周するコースの予定でしたが、気候も良く足も軽かったので、この前走った榴ヶ岡公園を追加して走り、結果11ｋのランとなりました。

福岡マラソンを終えて

今回は福岡マラソン4回目の出場でした。よってコースはわかっていましたが、走ってみて思い出してくる場面があり、きつさが有るなか面白かったです。走る前にたてた目標なり、プラン通りにいけたレースでした。練習不足から不安もありましたが、それ以上に準備や気持ちがあったと思います。結果はネットですが3時間44分で次につながるレースでした。また、それ以上に走れる喜びだったりと、支えてくれる家族に感謝です。ありがとうございました。

福岡マラソンしんどかった！でも楽しかった😄

スタートが8:20分で私は自己申告タイムが3:39分だったのですが前回同様Dエリアでした。それでスタートエリアの門限が7:55分でしたが、ぎりぎりの7:50分に整列したのですが案の定後ろの方で、結果ロスが2分以上あったのは反省でした。

そして整列したのですが今回はノースリーブに、アームカバーをして走る予定でしたが、人混みの中ということと天候が晴れで暖かったので、最初から外すことにしました。これは結果正解でした。

あれこれしてる内にスタート時間前になり、いよいよスタートしました。

今回は6回目のマラソンでしたが、少しは慣れてるつもりでしたが朝のスタートまでの過ごし方は、今回は時間がなくて余裕が少しなかった点が反省です。当日の走る前と走る途中で一番気になることが、私はトイレです。今回は朝起きて自宅で1回、出発前に1回、会場について1回、整列前に1回行きました。大はなんとかよかったのですが、結果小は17k地点で行く羽目になり、1分ロスが出たのは残念でした。でも考えようですが今日は天気も良く、水分補給は気をつけようと思っていたので良かったのかもしれません。

レースに戻りますが、今日は8月怪我で、1ヶ月練習できなかったことと、10月の仙台転勤で環境が変わり、十分な練習が出来なかったので、目標は①歩かず完走(前回の鹿児島は前半飛ばし過ぎ後半バテて30kから歩いたので)②サブ4③今年走った3月の鹿児島マラソンの記録を超える、でした。よってキロ目標を5:20前後に決めて臨みました。しかしスタートは密集が予想以上で最初の1kは8分かかってしまい、ちょっと焦りました。5kあたりから自分のペースにもっていけましたが、前半のロスを慌てることなく走ろうと言い聞かせ走りました。今日はいつもになく身体が重く10k地点では今までは軽く走れたのですが、今日は足が痛かったり腰の付け根が違和感あったりで不安なレース前半でした。坦々と走るしかないと思い走ってましたが15k地点で右のふくろはぎが貼った感じで、2週間前に練習で30kを走った時に、25kで吊りそうになり27kで練習を終了したので、その時の悪い感じが頭をよぎりましたが、結果レース中は吊らなかったのですが、終わって着替えている時に痙攣しましたが、それほどではありませんでした。要因は、やっぱり給水をこまめにやったのと、携帯した補給食をいつもになくこまめに取ったのが良かったと思います。また携帯補給食で良かったのは、昨日買った携帯食です。2個買ってみましたが、これは優れものでした。

これは手軽に補給できて

濃厚なエキスみたいな、気のせいかこれを補給したら速効で力がわいてきた感じで、これなかったら今日の満足な走りはなかったと思います。これはお勧めです。

福岡マラソン無事終了です。

いよいよ当日です。

天気に恵まれマラソン日和となりました。

昨晩は１１時前に就寝しました。朝は５時に目が覚めました。8時10分がスタートでしたから７時までにスタートである天神へ行くように決めてました。起きて軽くストレッチをしてから何時ものように朝食です。おにぎり2個を食べバナナとヨーグルト、そして妻が用意した餅でなくいちご大福を食べました。

準備万端で家を7時前に出て、最寄りの西鉄井尻駅まで行き、そこから西鉄電車で福岡天神へ。今更ですが5時に起きたのでもう少し早くいけばよかったと反省点でした。というのもついて着替えやトイレで結果、スタートラインにたてたのが余裕なくDエリアだったのですが後ろの方でした。

6時半からオープンになっていたので、次回は早めにいって余裕が必要と思いました。

8時20分スタートで7時45分にスタートラインへつきました。

さあスタートです。がんばります。

いよいよ福岡マラソン前日となりました。

今日は、しっかり休養日と行きたかったのですが、福岡マラソンの受付に天神にある福岡市役所まで行く必要があり出かけました。
昼過ぎになるべく足を休ませる為に車で天神に向かいました。福岡市役所は天神駅から歩いてすぐのところに市役所はあります。福岡マラソンは今回で4回目なのですが、受付の雰囲気は良いものです。賑わいが明日の本番の闘志をかき立てますね。

受付の様子です。

今回は、受付票がスマホアプリのランパスポートでの受付でしたが、初めてだったので大丈夫かちょっとだけ不安でしたが、スムーズにできました。それからボランティアのスタッフの皆さんから「頑張って下さい」とエールをもらいましたが、いつもうれしいですよね。

無事に受付も終わりましたが、スマホでの電子チェックインもスムーズでした。

後は、天神にきたので色々まわりたかったのですが足の負担を考え、博多駅での用事を軽く済ませ自宅へ帰りました。

時間は既に夕方の５時です。受付の内容を確認しながら、明日の準備をすることにしました。明日はお陰さまで天気も良さそうなので前から決めていたノースリーブでいこうと思います。朝は寒いのでアームウォーマーの薄いやつをします。日中暑くなったらズボンのポケットにしまえるやつです。

靴はアシックスのLYTERACERいきます。

スタイルはこんなとこです。

また、明日の補給食等はレース前にいつもの

補給をとります。

レース中は、レース前と同じアミノバイタルと福岡マラソンの受付会場で見つけたパワーリキッドを持参します。ちなみに重さが約200gです。それから携帯電話を持って走るか考えました。いつも練習で走るときは音楽聞いたり、万が一何かあったときの連絡の為や、お財布携帯なのでお金の代わりにもって走りますが、どうしても重くなるので今回は携帯電話は持たないで走ることにします。

パワーリキッドの中身はこんな感じです。

準備は揃ったので、後はゼッケンを装着して完了です。

今７時になりました。これから妻にリクエストしたスパゲッティミートソースの夕飯です。予定では食事の後軽くテレビを見て11時に寝ます。

いよいよですが、満足行く結果が出ることを祈りつつ就寝です。

福岡マラソンまで残り2日となりました。

今日は11月8日金曜日で明後日がいよいよ本番の福岡マラソンです。
今日は午前中に会社の会議が仙台であった関係で、今日の午後の飛行機で福岡まで移動します。

仙台に転勤して1ヶ月が経ちましたが、今回で2回目の帰省となります。今日は夕方に福岡着いて家族でウエストに焼き肉を食べに行きます。大好きなビールはレース前で火曜から禁酒してるので飲めませんが、カーボローディングの意味と栄養をつける意味で、しっかり肉と野菜と、そしてご飯を食べることにします。しかし食べすぎると体重が増えるので注意が大事です。

仙台の連休最後の日は雲ひとつない好天に恵まれジョギングには最高です

いよいよ福岡マラソンまで１週間となりました。一昨日は20ｋ、昨日は10ｋと走り込みましたが、最後の調整は休養して疲れをとることが大事なので、今日はジョギング日和でしたが、軽く走ることにしました。

コースは、マイコースの楽天生命パークを周回するコースです。それで昨晩パソコンで仙台市内のコースを探していたのですが、家の近くに榴ヶ岡公園という立派な公園があったことに今になって気付き、マイコースとして面白かったので楽天生命パークを１周してから榴ヶ岡公園はすぐのところでしたので偵察もかねて走ることにしました。

今日は榴ヶ岡公園では、ラーメンのイベントもあり、また天気も良いので多くの人が訪れていました。よってジョギングするには走りづらさがありました。コース的にはアップダウンもあり、そして自然の中ということで良かったです。福岡でいうと春日公園を小さくした感じですが、仙台駅より1ｋぐらいの位置からするといい感じですし、博多の山王公園が近いような気がします。

それで今日はトータル7ｋのランでした。キロタイムは5：15で、今度の福岡マラソンはキロ5：20ペースで行こうと考えているのでいい調整になりました。

福岡マラソンまで10日を切りましたね‼️

今日から秋の3連休ですね。仙台は天気予報では好天に恵まれる予想で今日も清々しい秋晴れです。仙台に来て１ヶ月が経ちましたが環境にもなんとか慣れてきたところです。ただこの１ヶ月は仕事で出張続きだったので平日はあまり練習が出来ませんでした。というか軽い筋トレをちょこちょこやっただけでした。それで福岡マラソン本番まで時間ばかりが過ぎていき練習不足に気は焦るばかりでした。今回の福岡マラソンは自己ベスト更新を狙いたかったのですが、今回は目標修正をする予定です。しかし本番前最後の連休は最後のあがきですが無理せず走ります。

因みに今日は20kを走りました。自宅から楽天生命パークを1周してから、国道４号線を広瀬川まで下り、広瀬川河川敷のジョギングコースを5周走りました。

グランドでは少年野球をやってましたが、昼頃だったせいかランナーは5、6人てとこでした。そして広瀬川を後に自宅までのコースを走り、この日は腹筋、腕立て伏せをし今日のトレーニングは終了しました。